Тест на ОФП на пределе возможностей
После вчерашней тренировки - ни встать, ни лечь. Через час, когда я уже основательно намотался, вдруг был объявлен тест на ОФП. Казалось бы, тесты короткие - от 60 до 25 секунд, но изматывают они так, что мало не покажется. Скорость отжиманий на кулаках 75 в минуту - вероятно, предельный для полноценной техники. Я попытался ускориться (отчего техника, разумеется, захромала). Получилось 90. Потом на пальцах за минуту - 42. Но плечи уже забиты и последние отжимания - это уже судороги :) Приседания. Ноги были уже заметно забиты. Сделал, кажется, 38 за минуту. Надо бы вдвое больше. Потом пресс - тут я совсем провалился -26 за минуту. Тоже надо вдвое больше. Вероятно, травма спины и травма колена мешает быстрому темпу. Маэ-гэри в мешок за 25 секунд - 42. Это неплохо. Но если бы еще столько дали бы без перерыва на маваши, я бы точно темп не выдержал. Вот такие "пироги". Юношеские кондиции уже давно в прошлом.