Отличный тест
На последнем занятии сэнсэй дал нам тест - 1000 ударов одной рукой. Удар вполсилы с удобного расстояния и удобным способом. Поначалу это кажется делом невозможным или очень тяжелым. Но потом возникает ощущение, что можешь бить бесконечно долго. Я остановился около границы в 1300 ударов, когда случайно обнаружил, что стесал костяшки.
Тест доказывает, что правильный удар требует минимума напряжения. Чем короче импульс, пробегающий от опоры к ударной поверхности, тем он меньше загружает мышцы. Конечно, тут еще действует упругая реакция макивары - рука отбрасывается в исходное положение почти без усилия.
На следующий день плечо хорошо помнило нагрузку. Но в процессе испытания казалось, что никаких ограничений вообще нет.
Тест доказывает, что правильный удар требует минимума напряжения. Чем короче импульс, пробегающий от опоры к ударной поверхности, тем он меньше загружает мышцы. Конечно, тут еще действует упругая реакция макивары - рука отбрасывается в исходное положение почти без усилия.
На следующий день плечо хорошо помнило нагрузку. Но в процессе испытания казалось, что никаких ограничений вообще нет.