приемы манипуляции или о деструктивном в личности

[sava_do]

давно висит открытой статья про нарциссов. Мне казалось, что в моем окружении таковых нет, потому и не торопилась читать.
Впрочем, напрасно -  в статье их называют "деструктивные личности", а вот таких есть!
 читая, с обнаруживаю знакомые моменты - приемы, которые ко мне совершенно недавно были применены. Правда, результат, описываемый в статье, достигнут не был, ессно - ибо я не жертва.
Но вот удивилась я сильно!
статья доступна по ссылке, не уверена в ее ценности, но прочла не без интереса.
Выделю то, что привлекло актуальное внимание и, ИМХО, не только к нарциссам применимо:

• Газлайтинг - направлен на то, чтобы исказить и подорвать ваше чувство реальности; он разъедает вашу способность доверять себе, и в результате вы начинаете сомневаться в правомерности своих жалоб.

Когда нарцисс, социопат или психопат использует эту тактику против вас...в вашей душе борются две непримиримых реакции: либо он ошибается, либо мои собственные чувства. Манипулятор попытается убедить вас, что первое совершенно исключено, а последнее - чистая правда, свидетельствующая о вашей неадекватности. Чтобы успешно противостоять газлайтингу, очень важно найти опору в собственной реальности.
Поскольку я  и так-то  не затрудняюсь с тем, чтобы вовлекаться в "искаженную реальность манипулятора", да  еще и ВСЕ значимые разговоры записываю, а скайп сохраняет историю переписки,  проблемы с тем, чтобы предоставить факты в ответ на претензию, у меня нет. Было бы у собеседника желание. Когда такого желания нет - не вижу и смысла в продолжении диалога.

• Обобщения и навешивание ярлыков - это прелестный прием! очень эффективный для "обесценивания явлений", уверяю вас. Чаще всего именно его применяют в мою сторону - прилепленый ярлык автоматически перечеркивает ценность любого моего заявления в дальнейшем!

"Такие повседневные проявления микроагрессии типичны для деструктивных отношений. К примеру, вы говорите ..., что такое поведение неприемлемо, а в ответ  тут же делается голословное утверждение о вашей сверхчувствительности или обобщение типа: «Тебя вообще ничего не устраивает» или (в моем случае - "ну конечно, вечно я во всем виновата!"), вместо того, чтобы обратить внимание на реально возникшую проблему. Да, возможно, вы иногда проявляете сверхчувствительность - но не менее вероятно, что ваш обидчик собеседник проявляет нечувствительность большую часть времени."

• Намеренное извращение ваших мыслей, слов и чувств

​...сочиняют всяческие небылицы, перефразируя сказанное вами так, чтобы ваша позиция выглядела абсурдной или неприемлемой. Скажем, вы указываете деструктивному другу, что вам не нравится, каким тоном он с вами разговаривает. В ответ он перекручивает ваши слова: «Ах, а ты у нас, значит, само совершенство?» или «То есть я, по-твоему, плохой?» - хотя вы всего лишь выразили свои чувства.
Этот распространенный отвлекающий маневр является когнитивным искажением, которое называют «чтением мыслей». Деструктивные люди уверены, будто им известны ваши мысли и чувства. Они регулярно делают поспешные выводы на основании собственных реакций, вместо того, чтобы внимательно выслушать вас. Они действуют соответствующим образом на основе собственных иллюзий и заблуждений... Большие мастера вкладывать слова в чужие уста, они выставляют вас носителями совершенно дичайших намерений и мнений. Они обвиняют вас в том, что вы считаете их неадекватными, ещё до того, как вы сделаете замечание по поводу их поведения, и это тоже своеобразная форма упреждающей защиты.

• Оскорбления - как простой способ принизить вашу значимость, "ваши умственные способности, внешний вид или поведение, попутно лишая вас права быть человеком со своим собственным мнением.

Оскорбления также могут быть использованы, чтобы критиковать ваши убеждения, мнения и идеи. Обоснованная точка зрения или убедительное опровержение внезапно становится «смешным» или «идиотским» в руках нарцисса или социопата, который чувствует себя уязвленным, но не может ничего возразить по существу. Не найдя в себе сил атаковать вашу аргументацию, нарцисс атакует вас самих, стремясь всеми возможными способами подорвать ваш авторитет и поставить под сомнение ваши умственные способности."

• Клевета и преследование

Когда деструктивные личности не могут контролировать то, как вы воспринимаете себя, они начинают контролировать то, как другие воспринимают вас; они принимают роль мученика, выставляя вас деструктивными.
Клевета и сплетни - это упреждающий удар, призванный разрушить вашу репутацию и очернить ваше имя, чтобы у вас не осталось поддержки на тот случай, если вы всё же решитесь разорвать отношения и уйти от деструктивного партнера. Они даже могут преследовать и изводить вас или ваших знакомых, якобы чтобы «разоблачить» вас; такое «разоблачение» - лишь способ скрыть свое собственное деструктивное поведение, проецируя его на вас. Иногда сплетни ожесточают друг против друга двоих или даже целые группы людей.
Деструктивные люди будут сплетничать у вас за спиной (и в лицо тоже), рассказывать о вас гадости вашим или своим близким, распускать слухи, выставляющие вас агрессором, а их - жертвой, и приписывать вам именно такие поступки, обвинения в которых с вашей стороны они больше всего опасаются. Кроме того, они будут методично, скрытно и намеренно обижать вас, чтобы потом приводить ваши реакции в качестве доказательства того, что именно они являются «жертвой» в ваших отношениях.

По опыту могу сказать, что вот эти поведенческие модели не только нарциссам и садистам свойственны.
Это - маркер людей незрелых (пустая Земля) и возведших зависимость в принцип существования.
Быть зависимым и создавать зависимость - это про одно и то же, просто с разных сторон (Металл).

Когда я веду себя инфантильно (пустой Ветер), в моем поведении проявляются те или иные перечисленные черты. Конечно, в ослабленном варианте - но суть от этого ен меняется. Я в такие моменты незрела, от этого неустойчива и впадаю\создаю зависимости разного рода.
Присмотритесь к себе и своему окружению, возможно, что-то и узнаете.
 Если так - лечится оно просто
ОСОЗНАНИЕМ
помните, неважно, что происходит - важно, как вы к этому относитесь.