про помощь - взгляд с разных сторон
А давайте я вам расскажу, как оно у меня происходит?
А то захожу в почту, а там учащаяся спрашивает «моя проблема не оттого ли, что со мной в детстве произошло? И если да, то как оставить прошлое в прошлом не просто головой, но и подсознанием и ощущениями?»
На что я ей отвечаю, что оставить прошлое в прошлом головой нереально, на мой взгляд.
"просто голова" лишь инструмент, выбор мы делаем сознанием, подсознание указывает на точку необходимости сделать выбор - через ощущения в теле.
Словили ощущение, осознались, сделали выбор "…"- пошли дальше, останавливая мысли по этому поводу. Любое думание, что характерно.
Снова словили ощущение - снова воспользовались им как возможностью изменить отношение и сгенерировать новые ощущения.
Вот буквально полчаса назад, устав от ноющей боли в ноге, пошла прогреть ее в душе (не самый лучший способ прогрева, имейте ввиду - сухое тепло всегда лучше!). Собираюсь уже вылезать и ловлю себя на желании позвать на помощь, потому что нога-то прошла, но в целом мне стало хуже.
Это желание - из прошлого, когда я не вылезала из ванной, все плохое, что со мной происходит, стараясь смыть. Безуспешно, естественно. И горячая вода+замкнутое пространство+высокая влажность+изначально низкое давление постоянно играли со мной в дурные игры - я начинала терять сознание. И мне часто требовалась помощь, чтобы вынуть меня из ванной или, хотя бы, открыть дверь, проветривая помещение.
Дык вооот, ловлю я себя на схожем ощущении, на том, как крутятся мысли, сопровождая необходимость выключить воду и вылезать: «мать в комнате, а у меня и у нее дверь закрыта, голоса она не услышат, навреное, надо позвонить - но у меня только городской с собой - надо звонить кому-то соседям, чтобы позвонили в дверь и позвали мать…»
когда я себя поймала на том, что всерьез решаю, кому из соседей звонить, сказала себе СТОП!
Чтозанафиг?! Какие соседи, какие звонки, ты что творишь вообще? Это же жертва чистейшей воды!
Остановилась, подышала, умылась прохладной водой и постаралась вычленить главное, для чего мне нужно позвать на помощь (потому что интенсивность ощущения спала, но само желание помощи не исчезло)
Мне нужна подстраховка! Дополнительная опора - при том, что не так мне и плохо, на самом деле, чтобы я не справилась с процессом сама.
Пока вылезала-вытиралась, продолжала размышлять(не думать) на тему опор, вспомнила недавний пост на ФБ, где я давала одному из комментаторов ссылку на старый пост в ЖЖ и предположила, что для меня такое желание «позвать на помощь» может быть маркером состояния напряженности.
Что такое дополнительная опора, по сути?
Это увеличение площади текущей опоры.
Т.е. - достаточно расширить свою собственную «площадь», разслабившись!
Как только я разслабилась, тут же ощутила внутри себя и маму и соседей и собак своих…и все дали мне одним присутствием в моей жизни энергии достаточно, чтобы вспоминание из прошлого растворилось.
собралась писать про то, как "желание помощи" дало мне возможность увидеть, что это - маркер состояния зажатости.
а тут комментарий учащейся - решала совместить, показав как у меня происходит осознание и вывод себя из жертвы.
Хотелось бы, чтобы у вас не осталось впечатления, что помощь - это про жертву.
Нет! Можно и просить помощь и помогать самому, не вовлекаясь в жертвенность!!
Будучи расширенным и сознавая, что тот, кто мне помогает - часть меня.
Тот, кому помогаю я - тоже часть меня.
А вместе мы составляем целое.
А то захожу в почту, а там учащаяся спрашивает «моя проблема не оттого ли, что со мной в детстве произошло? И если да, то как оставить прошлое в прошлом не просто головой, но и подсознанием и ощущениями?»
На что я ей отвечаю, что оставить прошлое в прошлом головой нереально, на мой взгляд.
"просто голова" лишь инструмент, выбор мы делаем сознанием, подсознание указывает на точку необходимости сделать выбор - через ощущения в теле.
Словили ощущение, осознались, сделали выбор "…"- пошли дальше, останавливая мысли по этому поводу. Любое думание, что характерно.
Снова словили ощущение - снова воспользовались им как возможностью изменить отношение и сгенерировать новые ощущения.
Вот буквально полчаса назад, устав от ноющей боли в ноге, пошла прогреть ее в душе (не самый лучший способ прогрева, имейте ввиду - сухое тепло всегда лучше!). Собираюсь уже вылезать и ловлю себя на желании позвать на помощь, потому что нога-то прошла, но в целом мне стало хуже.
Это желание - из прошлого, когда я не вылезала из ванной, все плохое, что со мной происходит, стараясь смыть. Безуспешно, естественно. И горячая вода+замкнутое пространство+высокая влажность+изначально низкое давление постоянно играли со мной в дурные игры - я начинала терять сознание. И мне часто требовалась помощь, чтобы вынуть меня из ванной или, хотя бы, открыть дверь, проветривая помещение.
Дык вооот, ловлю я себя на схожем ощущении, на том, как крутятся мысли, сопровождая необходимость выключить воду и вылезать: «мать в комнате, а у меня и у нее дверь закрыта, голоса она не услышат, навреное, надо позвонить - но у меня только городской с собой - надо звонить кому-то соседям, чтобы позвонили в дверь и позвали мать…»
когда я себя поймала на том, что всерьез решаю, кому из соседей звонить, сказала себе СТОП!
Чтозанафиг?! Какие соседи, какие звонки, ты что творишь вообще? Это же жертва чистейшей воды!
Остановилась, подышала, умылась прохладной водой и постаралась вычленить главное, для чего мне нужно позвать на помощь (потому что интенсивность ощущения спала, но само желание помощи не исчезло)
Мне нужна подстраховка! Дополнительная опора - при том, что не так мне и плохо, на самом деле, чтобы я не справилась с процессом сама.
Пока вылезала-вытиралась, продолжала размышлять(не думать) на тему опор, вспомнила недавний пост на ФБ, где я давала одному из комментаторов ссылку на старый пост в ЖЖ и предположила, что для меня такое желание «позвать на помощь» может быть маркером состояния напряженности.
Что такое дополнительная опора, по сути?
Это увеличение площади текущей опоры.
Т.е. - достаточно расширить свою собственную «площадь», разслабившись!
Как только я разслабилась, тут же ощутила внутри себя и маму и соседей и собак своих…и все дали мне одним присутствием в моей жизни энергии достаточно, чтобы вспоминание из прошлого растворилось.
собралась писать про то, как "желание помощи" дало мне возможность увидеть, что это - маркер состояния зажатости.
а тут комментарий учащейся - решала совместить, показав как у меня происходит осознание и вывод себя из жертвы.
Хотелось бы, чтобы у вас не осталось впечатления, что помощь - это про жертву.
Нет! Можно и просить помощь и помогать самому, не вовлекаясь в жертвенность!!
Будучи расширенным и сознавая, что тот, кто мне помогает - часть меня.
Тот, кому помогаю я - тоже часть меня.
А вместе мы составляем целое.