как читать через ЕН
снова из курса Позволь себе легкость!
Область ЕН (Есте Наше) - это средний котел, это пространство за грудиной, внимание в котором позволяет нам раз_личать. Видеть внятно - и сразу же определять "наше" это или нет,
откройте рот, расслабьте челюсть...простучите себя согнутыми пальцами по грудине (где ребра срастаются)...найдите место, где возникает наибольший резонанс (глубокий звук)...все внимание сконцентрируйте там, на ощущениях...затем начинайте читать, удерживая внимание на ощущениях в области ЕН...как только поймали себя на убегании внимания в текст или в мысли - снова простучали, можно удерживать на самой яркой точке палец или ладонь...читаем и "прислушиваемся" к ощущениям в теле.
Сжатие будет маркером непринятия, тепло и расширение - согласием с приходящей к вам информацией.
далее можно поработать с сопротивлением, если это текст, предложенный вам выбранным наставником - или принять, что вам оно сейчас попросту не надо, если текст "левый", пришедший вам извне "случайно"
Область ЕН (Есте Наше) - это средний котел, это пространство за грудиной, внимание в котором позволяет нам раз_личать. Видеть внятно - и сразу же определять "наше" это или нет,
откройте рот, расслабьте челюсть...простучите себя согнутыми пальцами по грудине (где ребра срастаются)...найдите место, где возникает наибольший резонанс (глубокий звук)...все внимание сконцентрируйте там, на ощущениях...затем начинайте читать, удерживая внимание на ощущениях в области ЕН...как только поймали себя на убегании внимания в текст или в мысли - снова простучали, можно удерживать на самой яркой точке палец или ладонь...читаем и "прислушиваемся" к ощущениям в теле.
Сжатие будет маркером непринятия, тепло и расширение - согласием с приходящей к вам информацией.
далее можно поработать с сопротивлением, если это текст, предложенный вам выбранным наставником - или принять, что вам оно сейчас попросту не надо, если текст "левый", пришедший вам извне "случайно"