"Если вы хотите изменить тело, вам необходимо изменить условия жизни... тела"
вчера на ФБ увидела фото одной девы, до того, как она взялась за свою трансформацию, поразилась, насколько сильных она достигла изменений.
сегодня от нее же пост, который можно давать девизом к идущему каждую весну курсу Позволь себе легкость
"Когда меня просят рассказать про свой сброс веса, я хочу сразу предупредить, что это не диета.
Диеты кратковременны, и потому малоэффективны, дают откат назад, сопровождаются срывами и чувством вины.
Если вы хотите изменить тело, вам необходимо изменить условия жизни тела.
Изменение питания и изменение активности, изменение привычек, изменение психологических паттернов реакций.
Вам необходимо перестроить жизнь.
Именно это и отпугивает многих, и надо чётко для себя осознавать, хотите ли вы этого.
Психика консервативна и не любит изменений,
но вариант "сбросить 20 кг, но чтоб всё осталось как прежде" - не прокатывает."
Оксана Прохненко
хотя, конечно, консервативна не психика
сегодня от нее же пост, который можно давать девизом к идущему каждую весну курсу Позволь себе легкость
"Когда меня просят рассказать про свой сброс веса, я хочу сразу предупредить, что это не диета.
Диеты кратковременны, и потому малоэффективны, дают откат назад, сопровождаются срывами и чувством вины.
Если вы хотите изменить тело, вам необходимо изменить условия жизни тела.
Изменение питания и изменение активности, изменение привычек, изменение психологических паттернов реакций.
Вам необходимо перестроить жизнь.
Именно это и отпугивает многих, и надо чётко для себя осознавать, хотите ли вы этого.
Психика консервативна и не любит изменений,
но вариант "сбросить 20 кг, но чтоб всё осталось как прежде" - не прокатывает."
Оксана Прохненко
хотя, конечно, консервативна не психика