подитоги курса Ты свабодна от избытка или Позволь себе легкость
у нас есть еще некоторое время для самопознания, курс еще не завершился - но я несколько раз за любой курс прошу подвести итоги, чтобы участники понимали, сколько они уже сделали и в какой точке они находятся прямо сейчас.
и только что пришел очень откровенный комментарий, которым хочу поделиться с вами.
Подитог. Мне понравилось. Сегодня я это ощутила - мне нравится. Легко и приятно от этого, от того, что нравится.
Весь терапевтический период я смотрела в зеркало и видела себя. Смотрела по-разному, видела разное, видела себя разной.
Видела себя маленькой, ожидающей внимания, поощрений, похвалы. Видела свои претензии на оценку. Видела свое нежелание смотреть и видеть. Видела, как декларирую трудности свои, тем самым провозглашаю свою уникальность, опять же ради оценки, внимания, чтобы меня пожалели. Видела, как стараюсь больше, чем нужно. Видела, как строга к себе, ругая и выставляя завышенные требования. Видела, как сопротивляюсь, убегаю, отворачиваюсь от себя и того, что вижу. Видела, как не умею смотреть на себя. Видела, как вместо того, чтобы смотреть выставляю теории из сложносочененных мыслей, чтобы оправдаться. Видела, как претендую на внимание другого, вместо того, чтобы быть с собой. Видела, как себя замещаю оценками других, их внимание к себе. Видела, как себя замещаю лишними хлопотами. Видела себя инфантильной, незрелой, не в себе, жертвой и тираном. Видела буйство бесов. Видела себя глухой, слепой, не принимающей, упрямой, горделивой, жалкой…
Увидела, что совсем не вижу себя - не знаю кто я и какая. Увидела, как обманываю себя. Увидела, что "место в жизни" замещала весом и объемом тела, не была собой.
Видела, что потребляю много, избыточно просто потому, что не знаю, что мне нужно. Увидела, что разделила себя и свое тело, себя и свою жизнь.
Увидела, что не умею смотреть на себя любящим образом.
Увидела, что смотреть на себя - это быть в здесь, быть расслабленной, быть принимающей. Увидела, что смотреть и любить себя не страшно. Увидела, что делать новое - это естественно.
Вижу сейчас, что мое тело нуждается во мне, в моем внимании и любви.
Я меньше потребляю внешнего (еды, информации и другого), оказывается, мне нужно не так много, чтобы чувствовать себя хорошо.
Потребность просто жевать иногда появляется, но прислушиваясь к себе я чувствую, что наполнена и это просто парад бесов, привычек...узнаю их.
Во мне много сил, чувствую это. Лениться, например, лежа на диване перед телевизором, теперь для меня неестественно.
Самым трудным и интересным было любить себя, любить все, что я вижу, то как я вижу. Направлять любовь на себя и то, как смотрюсь в зеркало. Порой я выключалась из этого. Опыт возвращения к принятию себя-смотрящей в зеркало был важным для меня.
Тут все про любовь. Про барьеры, которые не позволяют любить, засоряют и утяжеляют, отделяют. А любить это принимать то, что происходит прямо сейчас. Любовь дает легкость.
Благодарю! За присутствие и участие, за редакцию!
и только что пришел очень откровенный комментарий, которым хочу поделиться с вами.
Подитог. Мне понравилось. Сегодня я это ощутила - мне нравится. Легко и приятно от этого, от того, что нравится.
Весь терапевтический период я смотрела в зеркало и видела себя. Смотрела по-разному, видела разное, видела себя разной.
Видела себя маленькой, ожидающей внимания, поощрений, похвалы. Видела свои претензии на оценку. Видела свое нежелание смотреть и видеть. Видела, как декларирую трудности свои, тем самым провозглашаю свою уникальность, опять же ради оценки, внимания, чтобы меня пожалели. Видела, как стараюсь больше, чем нужно. Видела, как строга к себе, ругая и выставляя завышенные требования. Видела, как сопротивляюсь, убегаю, отворачиваюсь от себя и того, что вижу. Видела, как не умею смотреть на себя. Видела, как вместо того, чтобы смотреть выставляю теории из сложносочененных мыслей, чтобы оправдаться. Видела, как претендую на внимание другого, вместо того, чтобы быть с собой. Видела, как себя замещаю оценками других, их внимание к себе. Видела, как себя замещаю лишними хлопотами. Видела себя инфантильной, незрелой, не в себе, жертвой и тираном. Видела буйство бесов. Видела себя глухой, слепой, не принимающей, упрямой, горделивой, жалкой…
Увидела, что совсем не вижу себя - не знаю кто я и какая. Увидела, как обманываю себя. Увидела, что "место в жизни" замещала весом и объемом тела, не была собой.
Видела, что потребляю много, избыточно просто потому, что не знаю, что мне нужно. Увидела, что разделила себя и свое тело, себя и свою жизнь.
Увидела, что не умею смотреть на себя любящим образом.
Увидела, что смотреть на себя - это быть в здесь, быть расслабленной, быть принимающей. Увидела, что смотреть и любить себя не страшно. Увидела, что делать новое - это естественно.
Вижу сейчас, что мое тело нуждается во мне, в моем внимании и любви.
Я меньше потребляю внешнего (еды, информации и другого), оказывается, мне нужно не так много, чтобы чувствовать себя хорошо.
Потребность просто жевать иногда появляется, но прислушиваясь к себе я чувствую, что наполнена и это просто парад бесов, привычек...узнаю их.
Во мне много сил, чувствую это. Лениться, например, лежа на диване перед телевизором, теперь для меня неестественно.
Самым трудным и интересным было любить себя, любить все, что я вижу, то как я вижу. Направлять любовь на себя и то, как смотрюсь в зеркало. Порой я выключалась из этого. Опыт возвращения к принятию себя-смотрящей в зеркало был важным для меня.
Тут все про любовь. Про барьеры, которые не позволяют любить, засоряют и утяжеляют, отделяют. А любить это принимать то, что происходит прямо сейчас. Любовь дает легкость.
Благодарю! За присутствие и участие, за редакцию!