(no subject)

[sava_do]

Принятие - это не так сложно, как вам кажется.
Не надо тотального принятия своего прошлого, настоящего и будущего!
Это колоссальная работа - и не стоит себя этим нагружать,  начинать с этого практику принятия. Достаточно того, что вы примете себя в текущий момент.
В каждый момент вспоминания о необходимости принятия, просто осознайте себя в текущий момент,
в здесь-и-сейчас:
Я есмь (в 12.36 понедельника такого-то декабря)
Я злюсь
Я радуюсь
Я испытываю чувство голода
Мне холодно
Мне тепло
Я расслаблен
Я напряжен
Не оценивая, плохо это или хорошо - просто констатируя факт, принимая его.