комментарий с Ты_Свободна
В результате сталкинга отследила достаточно много неприятных ощущения, но самое главное, увидела как все еще сильна привычка пренебрегать собой.
Увлеклась работой - и забыла про себя - сижу неудобно, хочу пить, есть, но не иду на обед, так как хочется скорей закончить работу, доделать все до конца не отрываясь на такие «мелочи» как свои желания или дискомфорт. Мне жарко, можно снять кофту, но не раздеваюсь, как-то неудобно, вроде … да и сразу ощущение незащищенности какое-то, если раздеться… Ощущение, что устала голова, волосы от тугой прически - терплю, не буду же лохматая ходить… Даже в туалет шла, когда уже совсем невмоготу, ведь такая важная работа, никак нельзя ее прервать…
И вот, когда все это увидела, увидела с каким пренебрежением относилась к себе, с какой нелюбовью и невниманием - вдруг поняла, я ведь достойна и удобства и чтобы мне было хорошо! Сняла кофту, распустила волосы на время, помассировала голову. Отложила работу и сходила на обед, несколько раз прерывалась, наливала воду и пила, и даже сделала несколько упражнений. И такую радость я получила, так хорошо мне стало от этого осознания - я достойна, я имею право, от этого позволения себе, прямо до слез. И с таким удовольствием я дальше прислушивалась к своим ощущениям и делала себе удобно и хорошо. И не было никакого стеснения, неловкости, а только радость и легкость.
Вот из-за каких-то совершенно дурацких и ложных понятий прилично-не прилично, принято так или нет, сама себя загнала в какие-то жесткие рамки, тиски, вообще перестала обращать внимание на себя и чувствовать, что хочу, и даже не замечала этого. В дальнейшем внимание к своим ощущениям сохранялось...
Увлеклась работой - и забыла про себя - сижу неудобно, хочу пить, есть, но не иду на обед, так как хочется скорей закончить работу, доделать все до конца не отрываясь на такие «мелочи» как свои желания или дискомфорт. Мне жарко, можно снять кофту, но не раздеваюсь, как-то неудобно, вроде … да и сразу ощущение незащищенности какое-то, если раздеться… Ощущение, что устала голова, волосы от тугой прически - терплю, не буду же лохматая ходить… Даже в туалет шла, когда уже совсем невмоготу, ведь такая важная работа, никак нельзя ее прервать…
И вот, когда все это увидела, увидела с каким пренебрежением относилась к себе, с какой нелюбовью и невниманием - вдруг поняла, я ведь достойна и удобства и чтобы мне было хорошо! Сняла кофту, распустила волосы на время, помассировала голову. Отложила работу и сходила на обед, несколько раз прерывалась, наливала воду и пила, и даже сделала несколько упражнений. И такую радость я получила, так хорошо мне стало от этого осознания - я достойна, я имею право, от этого позволения себе, прямо до слез. И с таким удовольствием я дальше прислушивалась к своим ощущениям и делала себе удобно и хорошо. И не было никакого стеснения, неловкости, а только радость и легкость.
Вот из-за каких-то совершенно дурацких и ложных понятий прилично-не прилично, принято так или нет, сама себя загнала в какие-то жесткие рамки, тиски, вообще перестала обращать внимание на себя и чувствовать, что хочу, и даже не замечала этого. В дальнейшем внимание к своим ощущениям сохранялось...