опа-орех!
Начинать подготовку к пляжному сезону нужно сразу по окончании пляжного сезона (с)
Все-таки мысли материальны. Только я тут сдуру ляпнула, что, мол, время у меня свободное в офисе бывает, как его вдруг резко не стало. Все хочу вот написать и про то про се, а некогда, блин. Настолько некогда, что я расторгла договор со своим фитнес-клубом... при графике с 8 до 5и у меня тупо нет возможности туда регулярно ходить, а при другом графике - приезжать в адекватное время домой и кормить своих трагладитов. А от эпизодических "раз в недельку", сами понимаете, толку ноль.
Но! я ни фига не сдалась. Движение - жизнь, а упругие булки - залог счастливой семейной жизни. Еще во время месячного отпуска я поняла, что могу совершенно спокойно обойтись без зала, занимаясь сама. И пока меня не подкосил вирусняк, я так, собственно, и делала. Мать с Лехой надо мной посмеивались, сестрица тоже говорила, что я шизик, один Жорж полностью на моей стороне (в смысле на моей спине, особенно во время отжиманий), но факт остается фактом - булки за месяц возлияний и обжорства не расползлись и остались в тонусе!
Когда я кому-нибудь говорю, что вот уже почти 50 дней каждый день делаю 8и минутный комплекс из 12и упражнений или отказываюсь от очередной пироженки (сейчас, правда, почти не отказываюсь), каждый 2й меня обязательно спрашивает, на кой мне это надо. Вот это «издевательство» над собой?
Отвечаю: я наконец полюбила свою жпопу! Все утверждения из серии, надо любить себя любую-любого, я считаю деструктивными, т.к. только через осознание и признание своих недостатков идет твой рост. Это кстати касается всего. Так что вот осилю 7 month challenge и приступлю к 12 недельному убийственному Bikini body guide от Кайлы.
А мотивация? Моя мотивация вот (отправленную будущему мужу в командировку фоточку я, пожалуй, зажму):
а вот эта - ок, можно запостить:
А еще, первое, что надо сделать, как только появится хоть какой-то мало-мальский эффект от тренировок - это накупить себе новых тряпок, подчеркивающих твои достижения! что я и делаю периодически, чего и вам желаю :)