шейп
я сегодня молодец, я сегодня огурец!
Плюнула на все домашние дела, накачала музычки пободрее в плеер и укатила в фитнесклуб заниматься собой любимой: бег, железки, сауна, пиллинг. Я наконец оправилась от всех болячек (тьфу-тьфу) и пришла к идеальной, на мой взгляд, пропорции: 54,5 кг при 168 см роста. Но вот спортивную форму я, конечно, слегонца запустила. Мышцы потеряли тонус, кубики на животе спрятались, выносливость понизилась. Ну ничо, наверстаем. Главное удержать вес. Тем не менее (не похвалишь сам себя, ходишь как оплеванный), посмотрев сегодня в клубе на мамаш с детями, я могу с уверенностью сказать, что выгляжу я хорошо! Для себя я уяснила одну простую вещь: т.к жрать меньше, чем мне хочется, я никогда не буду, все сьеденное надо просто сжигать. Не важно как, бегать, ходить, танцевать, сексом заниматься, грушу пинать, но сжигать. Меня вот все спрашивают, как это ты после беременности и родов столько весишь?! Мол, типа, у тебя генетика хорошая или ты не ешь ничего ваще. Котики мои, поверьте, генетика у меня обычная среднероссийская. Не в генетике счастье. а диеты я ненавижу всеми фибрами своей души. Все эти раздельные питания, белковые дни, подсчеты калорий, нельзя того, нельзя сего, жуть. Я ем все! Вот вообще все: от гамбургеров с картошкой фри до пельменей с пивом. Просто нельзя сьезжать с катушек. Если, скажем, в четверг на меня напал жор и я на завтрак умяла 3 бутера с копченой колбасой, а в обед в одно лицо уговорила тройную порцию спагетти с мясным соусом под винцо, то в пятницу у меня на завтрак мюсли с водичкой, в обед кусочек индейки с овощами, а на ужин пара сухариков с паштетом или сыром. Нельзя обжираться постоянно, а от одной x-large тарелки макарон попец на два размера не увеличивается, I'm sure. Голодать и в чем-то себе постоянно отказывать, я считаю преступлением против своего организма и психики. Есть можно все, что хочется, но с головой. И двигаться, двигаться и еще раз двигаться!
Кстати сам по себе ребенок - отличный фитнес! 3 часа ежедневных пеших прогулок на свежем воздухе и 7кг регулярного тягового веса :)
Posted via LiveJournal app for iPhone.