Говорят, у беременных мозги усыхают...
Вот не хотелось мне верить этому постулату. Но чем дальше я углубляюсь в беременные мануалы - тем страшнее мне становится.
Сегодня наша прекрасная Наташка (shukova) прислала мне искрометную ссылку. Для тех, кто хочет посмотреть оригинал - наслаждайтесь http://dlya-beremennix.ru/gimnastika_dlya_beremenn .
А если вкратце - получите краткую версию Камасутры для одной беременной женщины
Значит так, один, говорят, что умный, дядька (некто Дик-Рид) придумал гимнастику для беременых. Назвал он ее гордо "Раскрытие цветка" - боюсь даже предположить, что сказал бы на это дедушка Фрейд. Суть этой фигни такова - есть волшебный стишок, каждой строчке которого сопоставляются движения . Как по мне, это происки загнивающего империализма или пропаганда тяжелых наркотиков среди беременных.
Вот стишок в полном виде - особенно приглянувшиеся моменты буду описывать подробно.
Камыш склонился над водой,
Трава согнулась над землей,
Спиною кошка потянулась,
Ваше исходное положение - коленно-ладонная стойка. (представьте, что сзади муж)Потянитесь вперёд и назад, как волна (И повторите раз 50, пока он не кончит). Это упражнение распределяет кровоснабжение равномерно по телу, предотвращает и исправляет нарушения осанки, остеохондрозы, радикулиты. Надо как на можно глубже войти в образ мягкой и гибкой кошки, которая потягивается. (а тут надо представить школу творческого переигрывания и вступительные экзамены в ГИТИС) Кошки - одни из наиболее часто рожающих животных, к тому же - хорошие мамы. Образ кошки поможет Вам предотвратить сложности беременности и родов. (Вот только пошли у тебя сложности при родах - сразу хоп - и в позе кошки волну вперед-назад выводишь. А пока врачи в шоке, рожаешь по быстрому, главное, чтоб кто-нить чадушко словить успел)
Хвостом пушистым обмахнулась,
В воде русалка появилась,
Станьте прямо, ноги врозь. Попеременно вращайте плечами назад. При вращении плечами подключайте движения бедрами, тазом, туловищем. Концентрируйтесь на мягких «водяных» движениях русалки. (Разные у меня с автором этого комплекса представления о русалках. По мне так это очень нетрезвая девица с сельской дискотеки. На ногах стоять трудно, с координацией все плохо, поэтому держимся руками за бедра и пытаемся удержать равновесие)
Большая лилия раскрылась,
Волна по морю прокатилась,
Красиво ива наклонилась,
Олень рогами поводил,
Станьте прямо, ноги врозь, ладони в замке на лбу. (Сельская дискотека продолжается) Выполняйте наклоны головы вперёд с сопротивлением на ладони. (Зачем я столько пила? - вся поза выражает скорбь и раскаяние)
То же, но наклоны назад, руки в замке на затылке.
То же, но наклоны в сторону. Повторить в другую сторону. (И постепенно, после равномерного распределения алкоголя по туловку, в сельской девице появляется уверенность и ложное ощущение невротвъебенности невозможности орального секса, связанное с излишней крутизной персонажа, о чем дальше нам намекает автор). Это упражнение укрепляет мышцы шеи и предотвращает развитие шейного остеохондроза, создаёт образ величия и силы.
Медведь башкою покрутил,
Привстал на лапах крокодил,
Хвостом огромным поводил,
Как щупальца в волнах прибоя танцуют водоросли стоя (какова сила мысли-то, а?)
Станьте прямо, ноги врозь, выньте усе шчупальцы наружу. Выполняйте круговые движения в тазобедренном суставе, поочередные движения в тазобедренных суставах вперёд назад (выполнять как удары в восточных единоборствах (интересно, в у-шу удары щупальцами разрешены?), поочередное отведение ног в стороны. Эти движения выполняйте так же, как удары в восточных единоборствах, только мягче.
Это упражнения способствует развитию подвижности крестца. Ежели меня супружник драгоценный застанет за ентими водорослями - поеду я вместо роддома в психушку, не иначе.
Ракушка створками закрылась,
Улитка вышла погулять,
Из положения лёжа на спине закиньте ноги за голову. Потянитесь. Упражнение стимулирует кровообращение шейного отдела позвоночника и улучшает функцию щитовидной железы.
Если меня и не в беременном состоянии заставить так раскорячится - то без посторонней помощи хренушки я приду в исходное положение. А за ихнюю модель я уже вся испереживалась - почему они не пишут о ее судьбе после съемок? что-то мне подсказывает, что рожала она прям там же, где снимали енту Камасутру).
Берёзка тихо распрямилась,
И закачалась вдруг опять,
Тюлени плавают на спинах,
А бабочка подружку ждёт,
Из положения сидя, стопы вместе, подтяните их к промежности. Старайтесь положить колени на пол. Позвоночник держите прямо. Можно положить предплечья на бёдра и голени и, наклоняясь вперёд давить на ноги вниз. Можно выполнять упражнение с помощником. Вот, с этого и надо было начинать ибо в такой позе бабочка ждет не подружек, а сексуально-озабоченного мотыля, не хватает только плаката в руках: "Ну замотыль мне, замотыль!". Правда на фига ей это с таким-то пузом - Дик-Риду поди виднее.
Червяк копается в глубинах,
Это упражнение усиливает кровообращение в матке, растягивает мышцы промежности, действует общеукрепляюще, развивает гибкость в тазобедренных суставах, повышает эластичность мышц ног. Образ червяка способствует расслаблению мышц. А вот это ваще капец - больше похоже на иллюстрации к книжке из серии "Помоги себе сам" - "Рожаем дома без посторонней помощи. 10 способов покопаться в глубинах". А если у вас образ червяка ассоциируется с расслабленой мышцей - то в вопросе отцовства будущего дитенка все не так однозначно.
И на охоту тигр идёт,
Медведь уходит за малиной,
Волк пробегает по тропе,
Орёл летает над долиной,
Лягушка прыгает в траве,
Среди камней ползёт змея,
Любить природу буду я.
А вот я после прочтения и просмотра иллюстраций к этой методике боюсь ентую природу. А вдруг и со мной она такое сотворит. Не-не, теперь я точно решила - от школы молодых мамашек я буду усиленно скрываться, а то вдруг у них там тоже щупальцами двигать учат...
Сегодня наша прекрасная Наташка (shukova) прислала мне искрометную ссылку. Для тех, кто хочет посмотреть оригинал - наслаждайтесь http://dlya-beremennix.ru/gimnastika_dlya_beremenn .
А если вкратце - получите краткую версию Камасутры для одной беременной женщины
Значит так, один, говорят, что умный, дядька (некто Дик-Рид) придумал гимнастику для беременых. Назвал он ее гордо "Раскрытие цветка" - боюсь даже предположить, что сказал бы на это дедушка Фрейд. Суть этой фигни такова - есть волшебный стишок, каждой строчке которого сопоставляются движения . Как по мне, это происки загнивающего империализма или пропаганда тяжелых наркотиков среди беременных.
Вот стишок в полном виде - особенно приглянувшиеся моменты буду описывать подробно.
Камыш склонился над водой,
Трава согнулась над землей,
Спиною кошка потянулась,
Ваше исходное положение - коленно-ладонная стойка. (представьте, что сзади муж)Потянитесь вперёд и назад, как волна (И повторите раз 50, пока он не кончит). Это упражнение распределяет кровоснабжение равномерно по телу, предотвращает и исправляет нарушения осанки, остеохондрозы, радикулиты. Надо как на можно глубже войти в образ мягкой и гибкой кошки, которая потягивается. (а тут надо представить школу творческого переигрывания и вступительные экзамены в ГИТИС) Кошки - одни из наиболее часто рожающих животных, к тому же - хорошие мамы. Образ кошки поможет Вам предотвратить сложности беременности и родов. (Вот только пошли у тебя сложности при родах - сразу хоп - и в позе кошки волну вперед-назад выводишь. А пока врачи в шоке, рожаешь по быстрому, главное, чтоб кто-нить чадушко словить успел)
Хвостом пушистым обмахнулась,
В воде русалка появилась,
Станьте прямо, ноги врозь. Попеременно вращайте плечами назад. При вращении плечами подключайте движения бедрами, тазом, туловищем. Концентрируйтесь на мягких «водяных» движениях русалки. (Разные у меня с автором этого комплекса представления о русалках. По мне так это очень нетрезвая девица с сельской дискотеки. На ногах стоять трудно, с координацией все плохо, поэтому держимся руками за бедра и пытаемся удержать равновесие)
Большая лилия раскрылась,
Волна по морю прокатилась,
Красиво ива наклонилась,
Олень рогами поводил,
Станьте прямо, ноги врозь, ладони в замке на лбу. (Сельская дискотека продолжается) Выполняйте наклоны головы вперёд с сопротивлением на ладони. (Зачем я столько пила? - вся поза выражает скорбь и раскаяние)
То же, но наклоны назад, руки в замке на затылке.
То же, но наклоны в сторону. Повторить в другую сторону. (И постепенно, после равномерного распределения алкоголя по туловку, в сельской девице появляется уверенность и ложное ощущение невротвъебенности невозможности орального секса, связанное с излишней крутизной персонажа, о чем дальше нам намекает автор). Это упражнение укрепляет мышцы шеи и предотвращает развитие шейного остеохондроза, создаёт образ величия и силы.
Медведь башкою покрутил,
Привстал на лапах крокодил,
Хвостом огромным поводил,
Как щупальца в волнах прибоя танцуют водоросли стоя (какова сила мысли-то, а?)
Станьте прямо, ноги врозь, выньте усе шчупальцы наружу. Выполняйте круговые движения в тазобедренном суставе, поочередные движения в тазобедренных суставах вперёд назад (выполнять как удары в восточных единоборствах (интересно, в у-шу удары щупальцами разрешены?), поочередное отведение ног в стороны. Эти движения выполняйте так же, как удары в восточных единоборствах, только мягче.
Это упражнения способствует развитию подвижности крестца. Ежели меня супружник драгоценный застанет за ентими водорослями - поеду я вместо роддома в психушку, не иначе.
Ракушка створками закрылась,
Улитка вышла погулять,
Из положения лёжа на спине закиньте ноги за голову. Потянитесь. Упражнение стимулирует кровообращение шейного отдела позвоночника и улучшает функцию щитовидной железы.
Если меня и не в беременном состоянии заставить так раскорячится - то без посторонней помощи хренушки я приду в исходное положение. А за ихнюю модель я уже вся испереживалась - почему они не пишут о ее судьбе после съемок? что-то мне подсказывает, что рожала она прям там же, где снимали енту Камасутру).
Берёзка тихо распрямилась,
И закачалась вдруг опять,
Тюлени плавают на спинах,
А бабочка подружку ждёт,
Из положения сидя, стопы вместе, подтяните их к промежности. Старайтесь положить колени на пол. Позвоночник держите прямо. Можно положить предплечья на бёдра и голени и, наклоняясь вперёд давить на ноги вниз. Можно выполнять упражнение с помощником. Вот, с этого и надо было начинать ибо в такой позе бабочка ждет не подружек, а сексуально-озабоченного мотыля, не хватает только плаката в руках: "Ну замотыль мне, замотыль!". Правда на фига ей это с таким-то пузом - Дик-Риду поди виднее.
Червяк копается в глубинах,
Это упражнение усиливает кровообращение в матке, растягивает мышцы промежности, действует общеукрепляюще, развивает гибкость в тазобедренных суставах, повышает эластичность мышц ног. Образ червяка способствует расслаблению мышц. А вот это ваще капец - больше похоже на иллюстрации к книжке из серии "Помоги себе сам" - "Рожаем дома без посторонней помощи. 10 способов покопаться в глубинах". А если у вас образ червяка ассоциируется с расслабленой мышцей - то в вопросе отцовства будущего дитенка все не так однозначно.
И на охоту тигр идёт,
Медведь уходит за малиной,
Волк пробегает по тропе,
Орёл летает над долиной,
Лягушка прыгает в траве,
Среди камней ползёт змея,
Любить природу буду я.
А вот я после прочтения и просмотра иллюстраций к этой методике боюсь ентую природу. А вдруг и со мной она такое сотворит. Не-не, теперь я точно решила - от школы молодых мамашек я буду усиленно скрываться, а то вдруг у них там тоже щупальцами двигать учат...