про еду и вес..
на данный момент у меня +8.5 кг.. 32 неделя.. честно сказать, не знаю много это или мало..
но вот что мне определенно нравится, так это мой нынешний режим питания.. причем изменился он как только Я прекратила ездить в офис..
когда целый день сидела за компом, у меня перекусы были каждые 1.5 часа.. вот честно.. мне постоянно хотелось есть! причем зверски! ежедневно приносила с собой творог, сухофрукты, бутеры.. потому что знала, что если не будет чего-то более менее полезного, начну заедать жор офисными печеньками..
за обедом съедала горячее и обязательно плюсом десерт..
сейчас понимаю, что всё это от скучной монотонной работы и сидения на одном месте..
теперь не всегда есть время подумать "а хочу ли Я есть" и не всегда есть время на поесть))
т.е. Я позавтракала и пошла/ поехала по делам, либо бассейн.. к обеду прихожу домой, полноценный прием пищи, но без заключительного аккорда - сладкого, т.к. кажд день стараюсь устраивать себе час послеобеденного сна и знаю, что пить чай с вкусняшкой Я буду обязательно, но когда проснусь.. какое уж тут заедание стресса, если тебя ждет уютный диванчик))
ну и совместный ужин с Диманом.. это святое..
в итоге, чувствую Я себя отлично и мне не приходится больше внутренне ругать себя за обжорство..
стала обращать внимание на рассказы бывалых девочек о том, как вес приходит в норму после родов.. но здесь у всех всё очень по-разному!!
кто-то набрал 10кг за беременность и вышел из роддома с результатом +5, а кто-то набрал 20, но при этом чуть ли не 15 потерял сразу же..
а некоторые говорят о большом кол-ве лишних кг, с которыми потом пришлось долго и тяжело бороться..
Я конечно не буду скрывать, надеюсь на лучшее)) но в то же время понимаю, что в общем и целом имею склонность к полноте, а потому готовлю себя к тому, что нужно будет приложить усилия, чтобы вернуться в нормальную форму..
еще мне не совсем ясно, ГВ в итоге способствует уходу веса или способствует его повышению.. все почему-то пишут по-разному..
и кажется единственный вывод, который Я сделала, это реальный сброс лишнего при наличии диеты, которую приходится соблюдать, если ребенка мучают колики.
В общем, keep calm and drink water :)
и вот такая красота на обед..
всё-таки вкуснее борща может быть только очень вкусный борщ!
