(no subject)
Хочу немножко поделиться темами, которые Ор заново поднял для меня на классе, и как они развернулись в психотерапевтической части моей головы. Всё просто до банальности, но так живо и актуально сегодня, по отношению к тому, что я вижу вокруг.
Тема номер раз - про МНОГОСЛОЙНОСТЬ ЧУВСТВ/ЭМОЦИЙ. (Здесь не разделяю эти понятия, тк в разных языках эти два слова имеют не всегда совпадающие значения, пожалуйста, не цепляйтесь к словам). Она проста: ЗА ОДНИМ ЧУВСТВОМ СТОИТ ДРУГОЕ, И ТАК ДАЛЕЕ, ПОСЛОЙНО.
Разворачиваю мысль:
Вот пришло к человеку чувство. Или - часто приходит к человеку чувство. И если чувство пришло и оно доступно для наблюдения - самое логичное как бы с ним начать работать. И тут нам очень легко купиться на то, чтобы действительно начать работать именно с ним.
Но зачастую, одно чувство является лишь одеялом для другого чувства. Чтобы не дай бог другим чувством даже не пахло.
Пример: Близкий человек меня предал, и я логично испытываю злость и негодование. Ах он такой! Неосознаваемый подтекст: Лучше я буду злиться, чем чувствовать себя одиноким.
ЗЛИТЬСЯ, на самом деле, очень удобно.
Во-первых, злость даёт очень много энергии. В то время как чувство одинокости, может быть, не даёт её вовсе.
Во-вторых, злость легитимна. Если человек козёл, я имею право на него злиться. (А уж найти причину, почему кто-то козёл, всегда просто). Таким образом, я выбираю злость, потому что она помогает мне перевести стрелки на другого. Я не просто испытываю это чувство - я испытываю его к кому-то, к виновнику неурядиц. И такми образом, дистанцирую себя от своих чувств. Помещаю себя в ситуацию, где мои чувства от меня не зависят, не я являюсь их корнем, а кто-то другой, с кем я ничего поделать не могу. Очень удобно!
В третьих, злость можно выразить. Её можно кому-то показать, комуницировать, как-то слить, не на того, так на другого. Опять же - я не остаюсь с ней один на один. Очень удобно.
В четвёртых, я могу уйти от работы со своими более глубокими чувствами, переключившись на тему "Позволяю ли я себе выражать свою злость" - и найти кучу интересного материала в этой области, и быть очень занятым в его разгребании, обучаться принятию всех и вся, и хорошо отвлечь себя от более глубоких тем, воюя с ветряными мельницами.
И вот тут клиент и терапевт могут попасть в ловушку того, чтобы начать прорабатывать тему злости. И то, что из неё выливается. И часто люди логично отсюда идут в темы:
-позволения злости
-принятия себя вместе со своей злостью
-принятия всех козлов, которые провоцируют во мне мою злость
Просто потому, что это очень неудобно и не хочется - чувствовать одинокость. Её и выразить-то никак нельзя... И что мне делать, если я признаюсь себе в том, что я чувствую себя одиноким?
Конечно, проще поразбираться со злостью, победить её/себя/всех, достигнуть в этом просветления и гордиться собой до следующего раза. А потом наступит следующий раз, и по новой...
Потому, если вы хотите идти к сути, главный вопрос в работе с чувствами: Какое чувство стоит за этим чувством? Прячется за ним? Оберегается благодаря этому, первому? Какое чувство держится с ним за руку? Окей. А за этим - какое?