о главном достижении 2011, оле маркес и секте.
боже, как стало тяжело писать! вот уже который раз я нажимаю сокровенное "восстановить из черновика", и каждый раз до меня в виде пикселов долетают мои недописанные мысли. жму backspace, пишу снова и снова закрываю недописанный пост.
но есть вещь, которой мне действительно хочется поделиться с девушками, которые, как и я когда-то, до сих пор ждут одну волшебную таблетку )))
две тысячи одиннадцатый подарил мне возможность гордиться собой. я сейчас даже не про сброшенные 8 килограмм и не про заветную цифру 42 на ярлычках покупаемой одежды, а про то, что я СМОГЛА.
в детстве я достаточно долго и упорно занималась бальными танцами - тренировки были часто, юношеский метаболизм работал на всю катушку - я была высокая, худенькая и думала, что так будет всегда. в 14 с танцами было покончено и потихонечку-полегонечку мои когда-то прекрасные части тела стали обрастать жирком. апокалипсис случился, как и у всех детей, приезжающих из провинции в москву, когда я попала в общежитие. мы творили со своими желудками такое, от чего сейчас я чувствую дрожь ужаса по всему телу. жареная картошка, макароны с тушенкой, всевозможные консервы, макдональдс, пицца, дошираки и - вершина кулинарных шедевров общежития - дас-бургер - кусок нарезного батона, щедро политый майонезом. я молчу про алкогольные утехи в виде водки с шампанским, коктейлей из банок и прочей мути.
в общем, все вокруг тактично молчали, пока сантиметры прилипали к моей талии, руки становились обвисшими, щеки затмевали лицо, целлюлит казался все заметнее и заметнее, а живот, ооо, мой живот... я боялась показать его даже своей маме, настолько он казался мне ужасен и безобразен. лето было для меня сущим кошмаром - вокруг все раздеваются и сверкают красивыми загорелыми ногами, а я перерываю все магазины в поисках маек, которые смогут "стильно" скрыть мои ужасы. боже, я пишу это и мне не верится, что этим летом мне не предстоит этого кошмара!
когда я поняла, что до модельной фигуры мне становится все дальше и дальше, я стала защищаться разговорами о том, что я люблю себя такой, какая есть. параллельно я попробовала, наверное, миллион с лишним диет и примочек. чудесная диета, на которую молятся многие девушки - три дня рис, три дня курица, три дня зеленые овощи - помогла мне потерять 6 кг, я обрадовалась и съела огромную порцию мороженого. вернулись уже 10 кг... потом было много чего - травяные чаи, не есть после 6, полный отказ от углеводов - серьезно, я попробовала ВСЕ! вес упорно возвращался, я становилась еще более рыхлая, пухлая и толстая.
потом я влюбилась. влюбилась в ценителя итальянской и американской кухни, мы поедали пасту болоньезе, бургеры, лазаньи, запивали это все пивом и красным вином, он говорил мне, что я чудесно выгляжу, а я ревновала его ко всем стройным девицам в его окружении. но потом, в начале лета 2011, предвкушая очередные нервотрепки с поиском скрывающей одежды и выдумыванием очередных отмазок, почему я не поеду отдыхать с друзьями, я наткнулась на пост однокурсницы в жж, которая похудела на 19 кг за восемь месяцев.
не буду искать точную цитату, но смысл был понятен: если вы, черт побери, хотите быть красивой и стройной - вы начинаете прямо сейчас. нет, не с понедельника, не с завтра и не с подходящего-по-лунному-календарю-дня, а прямо сейчас.
я прочитала, отставила чашку чая, в которой покоились три ложки сахара, легла на пол и попыталась сделать отжимание. у меня получилось полтора раза. утром я надела забытые давно тренировочные штаны, майку и побежала. я никому не стала рассказывать про то, что я наконец решила похудеть - ведь я стоооолько раз говорила эту фразу, а потом, выпив бутылку вина, думала, что хрен с ним, мой мужчина любит меня и такой, а, значит, все в порядке.
ну, пожалуй, к самому главному. когда-то давно я наткнулась в твиттере на солистку alai oli - олю маркес. однажды она написала в нем, что решила набрать команду, которая хочет похудеть, а она, своими накопленными в этой области знаниями, будет помогать. все это называлось СЕКТА. тогда, в январе я, конечно, на все это забила - куда же я без пиццы и вина?! однако на этот раз из недр своей памяти я вытащила фразу fat is dead. так и вбила в поиске. со следующего дня началась моя новая жизнь.
я сократила количество потребляемых калорий до 800 (сейчас все иначе, так было нужно, чтобы запустить процесс), каждый вечер делала по воркауту, восьмиминутку abs на пресс (ибо самое сложное в моем теле - это живот), бегала по утрам и старалась браться за любую физическую активность - будь то уборка листьев на участке или просто "я сверху" :)
однако сложно описать тот восторг, который я испытывала, просыпавшись на утро от жуткой боли в мышцах. я чувствовала, я понимала - мое тело живет, вот оно, оно хочет быть стройным, оно трепещет от восторга и шлет мне плюсы в карму.
я не буду подробно описывать правила секты. вы сами найдете их здесь. от себя же добавлю, что говорю на собственном опыте - это ЕДИНСТВЕННЫЙ для меня теперь ПРАВИЛЬНЫЙ метод для приведения себя в нормальную форму. килограммы ушли и не возвращаются, а все потому, что я просто изменила свой образ мышления относительно еды.
присоединяйтесь!
всем удачи, ну и для наглядности, конечно, вот
но есть вещь, которой мне действительно хочется поделиться с девушками, которые, как и я когда-то, до сих пор ждут одну волшебную таблетку )))
две тысячи одиннадцатый подарил мне возможность гордиться собой. я сейчас даже не про сброшенные 8 килограмм и не про заветную цифру 42 на ярлычках покупаемой одежды, а про то, что я СМОГЛА.
в детстве я достаточно долго и упорно занималась бальными танцами - тренировки были часто, юношеский метаболизм работал на всю катушку - я была высокая, худенькая и думала, что так будет всегда. в 14 с танцами было покончено и потихонечку-полегонечку мои когда-то прекрасные части тела стали обрастать жирком. апокалипсис случился, как и у всех детей, приезжающих из провинции в москву, когда я попала в общежитие. мы творили со своими желудками такое, от чего сейчас я чувствую дрожь ужаса по всему телу. жареная картошка, макароны с тушенкой, всевозможные консервы, макдональдс, пицца, дошираки и - вершина кулинарных шедевров общежития - дас-бургер - кусок нарезного батона, щедро политый майонезом. я молчу про алкогольные утехи в виде водки с шампанским, коктейлей из банок и прочей мути.
в общем, все вокруг тактично молчали, пока сантиметры прилипали к моей талии, руки становились обвисшими, щеки затмевали лицо, целлюлит казался все заметнее и заметнее, а живот, ооо, мой живот... я боялась показать его даже своей маме, настолько он казался мне ужасен и безобразен. лето было для меня сущим кошмаром - вокруг все раздеваются и сверкают красивыми загорелыми ногами, а я перерываю все магазины в поисках маек, которые смогут "стильно" скрыть мои ужасы. боже, я пишу это и мне не верится, что этим летом мне не предстоит этого кошмара!
когда я поняла, что до модельной фигуры мне становится все дальше и дальше, я стала защищаться разговорами о том, что я люблю себя такой, какая есть. параллельно я попробовала, наверное, миллион с лишним диет и примочек. чудесная диета, на которую молятся многие девушки - три дня рис, три дня курица, три дня зеленые овощи - помогла мне потерять 6 кг, я обрадовалась и съела огромную порцию мороженого. вернулись уже 10 кг... потом было много чего - травяные чаи, не есть после 6, полный отказ от углеводов - серьезно, я попробовала ВСЕ! вес упорно возвращался, я становилась еще более рыхлая, пухлая и толстая.
потом я влюбилась. влюбилась в ценителя итальянской и американской кухни, мы поедали пасту болоньезе, бургеры, лазаньи, запивали это все пивом и красным вином, он говорил мне, что я чудесно выгляжу, а я ревновала его ко всем стройным девицам в его окружении. но потом, в начале лета 2011, предвкушая очередные нервотрепки с поиском скрывающей одежды и выдумыванием очередных отмазок, почему я не поеду отдыхать с друзьями, я наткнулась на пост однокурсницы в жж, которая похудела на 19 кг за восемь месяцев.
не буду искать точную цитату, но смысл был понятен: если вы, черт побери, хотите быть красивой и стройной - вы начинаете прямо сейчас. нет, не с понедельника, не с завтра и не с подходящего-по-лунному-календарю-дня, а прямо сейчас.
я прочитала, отставила чашку чая, в которой покоились три ложки сахара, легла на пол и попыталась сделать отжимание. у меня получилось полтора раза. утром я надела забытые давно тренировочные штаны, майку и побежала. я никому не стала рассказывать про то, что я наконец решила похудеть - ведь я стоооолько раз говорила эту фразу, а потом, выпив бутылку вина, думала, что хрен с ним, мой мужчина любит меня и такой, а, значит, все в порядке.
ну, пожалуй, к самому главному. когда-то давно я наткнулась в твиттере на солистку alai oli - олю маркес. однажды она написала в нем, что решила набрать команду, которая хочет похудеть, а она, своими накопленными в этой области знаниями, будет помогать. все это называлось СЕКТА. тогда, в январе я, конечно, на все это забила - куда же я без пиццы и вина?! однако на этот раз из недр своей памяти я вытащила фразу fat is dead. так и вбила в поиске. со следующего дня началась моя новая жизнь.
я сократила количество потребляемых калорий до 800 (сейчас все иначе, так было нужно, чтобы запустить процесс), каждый вечер делала по воркауту, восьмиминутку abs на пресс (ибо самое сложное в моем теле - это живот), бегала по утрам и старалась браться за любую физическую активность - будь то уборка листьев на участке или просто "я сверху" :)
однако сложно описать тот восторг, который я испытывала, просыпавшись на утро от жуткой боли в мышцах. я чувствовала, я понимала - мое тело живет, вот оно, оно хочет быть стройным, оно трепещет от восторга и шлет мне плюсы в карму.
я не буду подробно описывать правила секты. вы сами найдете их здесь. от себя же добавлю, что говорю на собственном опыте - это ЕДИНСТВЕННЫЙ для меня теперь ПРАВИЛЬНЫЙ метод для приведения себя в нормальную форму. килограммы ушли и не возвращаются, а все потому, что я просто изменила свой образ мышления относительно еды.
присоединяйтесь!
всем удачи, ну и для наглядности, конечно, вот