(no subject)
Ура! Мы разработали вокальный тренинг адаптации к беременности и специальный комплекс занятий йогой. И - совместно с преподавателем йоги Таисией Кудряшовой готовы начать. Я буду вести вокальный блок. Формат - в зависимости от запросов - индивидуальный и групповой, долгосрочный и не очень. Запись и вопросы - личным сообщением или на почту sarrasvami@mail.ru. Проходить это будет в городе Москве. Все-все-все мы будем очень рады репосту - может быть -благодаря нему - кто-то найдет то, что искал.
А вот и аннотация.
Вокальный блок.
Пение - это здоровье. С древних времен известно, что звук - это мощная сила, которая способна победить любой недуг. Беременность - это особый период в жизни женщины, когда необходимость беречь себя и укреплять здоровье становится главной обязанностью. Но - с самого детства нас приучают к мысли, что забота о себе - это эгоизм, а эгоизм - это плохо. Нет, это не эгоизм. А именно та забота, которая нужна маленькому человечку, чтобы еще в утробе матери ощутить доверие и любовь мира к себе. Поэтому - приглашаю будущих мам принять участие в специально разработанной программе адаптации к беременности с помощью голосовых и дыхательных техник.
С 16 недели беременности малыш начинает различать звуковые вибрации и реагировать на музыку. И - если Вы поете - ребенок поет вместе с вами, получая положительные эмоции и здоровье. Кроме того, умение петь и владеть голосом необходимо маме для того, чтобы петь колыбельные. Мамин голос, который он слушал еще до рождения, будет беречь его и успокаивать.
Техники дыхания помогут справиться с проблемными эмоциональными состояниями в период беременности. Некоторые из предложенных техник помогают во время родов.
Упражнения и техники, предлагаемые участникам, собраны по крупицам из различных традиций - йоги, ци-гун, тай-цзы, итальянской вокальной школы бельканто и многих других, известных автору, источников. Физическая нагрузка рассчитана так, чтобы принести только пользу будущей маме и ее малышу. Все техники проверены временем и апробированы - в первую очередь - на собственном опыте преподавания и занятий.
Комплекс занятий йогой.
Занятия выстроены с учетом физических особенностей беременной женщины и потребностей растущего плода. Используются техники релаксации, самомассажей, дыхательные упражнения, аэробные гимнастики, статические позы (асаны). В построении занятий мы ориентируемся на укрепление мышц тазового дна, что облегчает процесс беременности и родов и исключает опущение внутренних органов. Используются гимнастики для укрепления мышц всех отделов позвоночника (уходят боли и напряжения в поясничном отделе). Особое внимание уделяется техникам на расслабление (пранаямы - дыхательные упражнения).
А вот и аннотация.
Вокальный блок.
Пение - это здоровье. С древних времен известно, что звук - это мощная сила, которая способна победить любой недуг. Беременность - это особый период в жизни женщины, когда необходимость беречь себя и укреплять здоровье становится главной обязанностью. Но - с самого детства нас приучают к мысли, что забота о себе - это эгоизм, а эгоизм - это плохо. Нет, это не эгоизм. А именно та забота, которая нужна маленькому человечку, чтобы еще в утробе матери ощутить доверие и любовь мира к себе. Поэтому - приглашаю будущих мам принять участие в специально разработанной программе адаптации к беременности с помощью голосовых и дыхательных техник.
С 16 недели беременности малыш начинает различать звуковые вибрации и реагировать на музыку. И - если Вы поете - ребенок поет вместе с вами, получая положительные эмоции и здоровье. Кроме того, умение петь и владеть голосом необходимо маме для того, чтобы петь колыбельные. Мамин голос, который он слушал еще до рождения, будет беречь его и успокаивать.
Техники дыхания помогут справиться с проблемными эмоциональными состояниями в период беременности. Некоторые из предложенных техник помогают во время родов.
Упражнения и техники, предлагаемые участникам, собраны по крупицам из различных традиций - йоги, ци-гун, тай-цзы, итальянской вокальной школы бельканто и многих других, известных автору, источников. Физическая нагрузка рассчитана так, чтобы принести только пользу будущей маме и ее малышу. Все техники проверены временем и апробированы - в первую очередь - на собственном опыте преподавания и занятий.
Комплекс занятий йогой.
Занятия выстроены с учетом физических особенностей беременной женщины и потребностей растущего плода. Используются техники релаксации, самомассажей, дыхательные упражнения, аэробные гимнастики, статические позы (асаны). В построении занятий мы ориентируемся на укрепление мышц тазового дна, что облегчает процесс беременности и родов и исключает опущение внутренних органов. Используются гимнастики для укрепления мышц всех отделов позвоночника (уходят боли и напряжения в поясничном отделе). Особое внимание уделяется техникам на расслабление (пранаямы - дыхательные упражнения).