07.02.2015, Токсовский лыжный марафон 55км свободный стиль
Лыжи: Salomon S-Lab Skate SG (ростовка 192, MF=67.0, на вес 75-95, оптимально 80-85)
Палки: STC Avanti ростовка 160 + темляки KV+
Подготовка лыж: парафины SkiGo LF -5..+1 и Zet HF -4..+4
Погода: от -4 к 0, слабый снег, ветер
Состояние трассы: хорошее, умеренная жесткость вначале, жестче в конце
Рост/вес: 180/79
Оценка физической формы: 7 из 10
Оценка работы лыж: 7.5 из 10
Результат: 254 место из 299 финишировавших, время 3:51:53.6
Позвольте из-за нехватки времени скопировать краткий отчет из корпоративного блога:
"7 февраля в Токсово прошел XVII традиционный лыжный марафон.
Люксофт был представлен минимум двумя участниками:
Михаил Савенков, опытный мультиспортсмен 1987 года рождения, кмс по горному бегу, кмс по спортивному ориентированию, неоднократный финишер беговых марафонов и half-ironmen триатлона ВЫБОРМЕН.
Арменский Сергей, скромный лыжник-любитель 1978 года рождения с трехлетним опытом регулярных тренировок и участия в любительских и ветеранских стартах по лыжнам гонкам.
Для Михаила это был дебютный лыжный марафон, для Сергея - девятый.
До последних дней организаторы не могли определиться с трассой марафона, из-за прошедших снегопадов был подготовлен не очень сложный с точки зрения рельефа круг с тремя пунктами питания (в ассортименте все необходимое - чай, морс, бананы, лимон, соленые огурцы). Дистанция марафона около 55км с суммой подъемов 900м проходила в два круга. Трэк дистанции доступен здесь: http://aerobia.ru/users/30456/workouts/610614 . В целом дистанция легче по сравнению с предыдущим токсовским марафоном - Лыжня Хепоярви 2013 года - там было около 52км с суммой подъемов 1300 метров. Марафон проводился свободным стилем (коньком).
Была подготовлена отличная жесткая лыжня, что было неожиданно после прошедших накануне снегопадов, погода на протяжении гонки менялась - примерно от -4 до -0, легкий снег в первый час гонки, ветер на четвертом часу.
Михаил провел гонку тактически грамотно: осторожное начало - 182 на отметке 2км, 112 после первого круга, а последние 15км взвинтил темп и обошел много соперников. Для первого лыжного марафона отличный результат - 76 место из 299 финишировавших, время 3:01:26.3 (средняя скорость 18 км/ч). Хорошее начало марафонской лыжной карьеры и далеко не предел для Михаила.
Сергей последний месяц испытывал острый дефицит времени на тренировки (накат всего 22 часа за сезон), к тому же были проблемы с лыжами. Поэтому показал не очень хороший для себя результат - 254 место из 299 финишировавших, время 3:51:53.6 (средняя скорость 14 км/ч). Начал гонку агрессивно для своей текущей формы - 240 на отметке 2 км, дальше продвинулся еще на 10-20 позиций, но после первого часа понял, что нужно сбавлять. Далее бежал равномерно, слегка взвинтив темп на последних 5км.
Михаил бежал на неновой, но уважаемой топовой модели лыж Fischer RCS Carbonlite. Достоинство этих лыж - универсальность и приемлимый результат в любых условиях. Сергей бежал на новых лыжах Salomon S-Lab SG для мягкой заснеженной трассы - в целом хорошо, но на жесткой лыжне на равнине эти лыжи не поехали.
Итоговый протокол марафона - http://o-time.ru/images/all/w15/ski070215toksovo_m50.pdf
Фото - marathon-photo.ru"
Что к этому добавить?
Во-первых, спасибо организаторам за нормально подготовленную после шторма и снегопадов трассу, это стоило им титанических усилий. И лыжня оказалась довольно жесткой по таким условиям, хорошего уровня, не кубок мира, конечно, но очень достойно - хорошая лыжня для нормального результата.
С формальной стороны был некоторый бардак, пришлось потратить более часа, включая 40 минут плотной очереди в душной комнате за стартовым пакетом с номером. Формальное требование медицинских справок от всех участников орнанизаторы обошли странным способом: те, у кого справок не было, столпились вокруг двух ветхих столиков в раздевалке и списывали с образца настоящую поэму "ознакомлен с приказами минспорта № ... лично отвечаю за состояние здоровья...". Я так понял, эти требования потому, что в организаторах соревнований был комитет по физкультуре и спорту.
Физически был готов неважно, чем лишил себя шансов на адекватный результат, под которым я понимаю "выбежать из 3:40" или даже "выбежать из 3:30". Больше 70 минут проигрыша лидерам - позорище, и перед Мишей было неудобно, что я, чистый лыжник, умудрился проиграть ему, мультиспорстмену, пусть и кмс, без малого минуту на километр. Перед гонкой я Мише говорил, что учитывая его сильные достижения в беге, он должен обыграть меня минут на 30 чисто на здоровье, если на лыжах хоть немного умеет. Но чтобы так... В целом проехал, не моргнув глазом. Да, подергивались после 40км мышцы (съел соленый огурец и лимон - отпустило). Да, тяжело было последние 5км. Но это все обычно для длинных дистанций. Лыжи - все ок, не считая ожидаемого "залета" по жесткой лыжне на равнинной части - но это лыжи специально на мягкую трассу, со специальной конструкцией боковины - и на жесткой равнине толчок как-то не получался. Но на равнине все равно устроил греблю в рельсах "на руках" (то есть шел бесшажной классикой в колее), сил на конек не всегда хватало, тем более на одновременные ходы "под каждую", которые сегодня я почти не применял. Сил не хватало - нужно больше бегать.
В заключение скажу, что милая неразбериха с организацией почему-то взбесила многих участников, на skisport.ru в форуме завели большую дискуссию, по итогам которой какие-то товарищи послали письма в спорткомитет и прочие бюрократические лавки. На мой взгляд, они не правы. Результат не заставил себя ждать: организаторы, всю неделю в режиме 24*7 готовившие соревнования, обиделись, а марафон Невская Классика 28 февраля отменили "из-за невозможности достойно организовать".
Дальше много фото
