Про йогу
Некоторое время назад я слушала лекцию преподавателя йоги, мастера из Тель Авива. В числе прочего мастер рассказала, что непрaвильное выполнение асан может привести к пагубным последствиям для здоровья. Вместо поддержания организма в балансе и оздоровления можно нанести себе травму: повреждение шейных позвонков, защемление нерва, смещение позвоночных дисков и т.д. Отголоски травм могут причинять проблемы годами. В результате вред от йоги окажется больше, чем ожидаемая польза.
Преподаватель сказала, что ни одно движение нельзя делать на пределе своих физических возможностей.
Несколько дней назад я встретила знакомую, которую давно не видела. Молодая стройная девушка, мать двоих маленьких детей. Она рассказала, что ей пришлось полтора месяца провести в больнице. У нее сместились отолиты - микроскопические кристаллы в ушах. Уже полгода она не в состоянии работать.
Девушка интенсивно занималась иогой.
Врачи предполагают, что она выполняла упражнения неверно и практиковала чересчур сложные асаны.
Вообщем, кто практикует йогу,, будьте, пожалуйста, осторожны.