А вот что мне понравилось.
У меня же спортзал не работает до 26 августа(.
И вот с 14 июля я занимаюсь дома всякой разной фигней по видео.
Порекомендовали мне тут прекрасную и суровую женщину Джиллиан Майклз.
http://www.gay.ru/news/rainbow/2013/01/03-25077.htm
No more trouble zones - нескучная тренировка с отягощениями от "монстра фитнеса" ))
Не сказала бы, что интенсивно худеется (где-то я пережираю, видимо), но за полмесяца руки в районе плеча - уже не обвислые тряпочки.
Занимаюсь во все свободные от работы дни, идет легко и с настроением).
Раньше я терпеть не могла эти доморощенные тренировки. А теперь вижу преимущества: заниматься можно просто в трусах, в любое свободное время, душ в доступности вытянутой руки).
Немного смешат одни и те же фразы, которые повторяются во время каждого занятия, почти выучила наизусть все приколы этой бабенки)).
Конечно, выгляжу смешно. Этакая маленькая толстуха тётя-мотя корячится на ковре, выполняя команды, потея и фыркая)).
Короче, рекомендую.
Программа рассчитана на 1 час свободного времени, из оборудования понадобятся только гантели).
Для меня вообще лучшая мотивация для занятий - личные примеры толстяков, типа "до" и "после"
Просто глаз радуется).
http://it-woomen.ru/publ/borba_s_lishnim_vesom_na_biggest_loser/1-1-0-61
И вот с 14 июля я занимаюсь дома всякой разной фигней по видео.
Порекомендовали мне тут прекрасную и суровую женщину Джиллиан Майклз.
http://www.gay.ru/news/rainbow/2013/01/03-25077.htm
No more trouble zones - нескучная тренировка с отягощениями от "монстра фитнеса" ))
Не сказала бы, что интенсивно худеется (где-то я пережираю, видимо), но за полмесяца руки в районе плеча - уже не обвислые тряпочки.
Занимаюсь во все свободные от работы дни, идет легко и с настроением).
Раньше я терпеть не могла эти доморощенные тренировки. А теперь вижу преимущества: заниматься можно просто в трусах, в любое свободное время, душ в доступности вытянутой руки).
Немного смешат одни и те же фразы, которые повторяются во время каждого занятия, почти выучила наизусть все приколы этой бабенки)).
Конечно, выгляжу смешно. Этакая маленькая толстуха тётя-мотя корячится на ковре, выполняя команды, потея и фыркая)).
Короче, рекомендую.
Программа рассчитана на 1 час свободного времени, из оборудования понадобятся только гантели).
Для меня вообще лучшая мотивация для занятий - личные примеры толстяков, типа "до" и "после"
Просто глаз радуется).
http://it-woomen.ru/publ/borba_s_lishnim_vesom_na_biggest_loser/1-1-0-61