Как приучить организм пить много чистой воды, а бонусом похудеть и избавиться от зависимостей
нет, ну к этому все давно шло - я превращаюсь в идеального человека. у меня огромный потенциал в этом плане ;)
с такой скоростью исчезают плохие привычки, что мозг пугается и цепляется за те, что еще пока остались.
сначала этот невыносимый доктор Беловешкин, из-за которого я раздражаю близких родственников в своей пищевой избирательности. теперь вот Алена alena_perishko, которая посоветовала программу-помощник для того, чтобы узнать, сколько воды потребляет организм.
что дальше? курсы тайского массажа? и на мне наконец-таки хоть кто-нибудь женится!?
вообще я хотела начать пост вот с этой картинки и анекдота про лося, который пьет-пьет, но ему все хуже и хуже. но чувство юмора мне изменило.
По другому программу Waterbalance не назовешь.
Что же произошло за 18 дней:
1. Я практически перестала пить кофе (1 чашка в 2-3 дня остается. негоже моей кофемашине простаивать). Просто никаких латте с капучино - только эспрессо.
2. Я перестала пить чай вообще(стоит теперь такой весь ароматизированный эфирными маслами и пропадает зря. Черный с литзеей, зеленый с мятой).
3. После лекций Беловешкина я совсем сдала в бедрах - джинсы висят. А после акцентирования внимания на том, сколько воды я выпиваю, у меня стала проклевываться талия.
Перестать пить чай и кофе было легко. Это произошло в первые же дни эксперимента: я заметила, что я все пью, пью, пью воду. Потом соблазняюсь на одну-другую чашку кофе и/или чая, честно отмечаю в программе, а там ка-а-а-ак происходит откат воды обратно из бедер в пятки - начинай сначала, подруга!
Столько выпить я точно не в состоянии. Мне мои 2,1 литра в сутки до сих пор тяжело даются.
А если вечером еще побаловать себя алкогольным коктейлем... Я так не играю (с). Просто весь день насмарку.
Вот приведу в пример свой график. Ему примерно минус 3 дня. Колебания настроения очень заметны - особенно те места, где я упорно пила кофе и добавляла алкоголь. Вечеринка в честь дня всех святых подарила мне день, когда я вообще воды не пила, если верить этой программе.
Отказаться от питья со вкусом было сложнее, чем отказаться от конкретного напитка. Поэтому первую неделю я пила горячую воду со специями. Или слегка заваренные травяные чаи. Теперь осталась просто горячая вода с лимоном - в холодное время года мой организм не выносит холодные продукты )))
Эксперимент продолжается. Потому что мне нравится вот, что:
1. Отказ от кофеиносодержащих продуктов не способствовал апатии и вялости. Наоборот, от заваренных специй я чувствовала себя активной и бодрой, и это ощущение было очень естественным - просто здоровый человек, у которого много энергии.
2. Я практически не вспоминаю про свою астму. Удивительное наблюдение - я должна почитать, поискать, есть ли зависимость между обезвоженностью и этим заболеванием.
3. Я все-таки сделала это! Я влезла в юбку от белорусского дизайнера Юлии Бабий, которая 3 года висит в моем шкафу без дела!!!
У меня уже вошло в привычку: перед каждым мероприятием я доставала ее и мерила. И она мне стабильно была тесной в талии, до сильного дискомфорта. А живот выпирал, как баскетбольный мяч.
И вот, уже просто ради приличия и поддержания традиции, я надела мою прелесть - и она оказалась как раз! Если бы я не спешила на пятничную вечеринку, я бы упала от удивления))))
Всем, кто сказал мне приятные слова в инстаграме по поводу этого образа: я вас обожаю! Спасибо!!!
Пойду выпью стаканчик на ночь. Чтобы утром не проспать)))
с такой скоростью исчезают плохие привычки, что мозг пугается и цепляется за те, что еще пока остались.
сначала этот невыносимый доктор Беловешкин, из-за которого я раздражаю близких родственников в своей пищевой избирательности. теперь вот Алена alena_perishko, которая посоветовала программу-помощник для того, чтобы узнать, сколько воды потребляет организм.
что дальше? курсы тайского массажа? и на мне наконец-таки хоть кто-нибудь женится!?
вообще я хотела начать пост вот с этой картинки и анекдота про лося, который пьет-пьет, но ему все хуже и хуже. но чувство юмора мне изменило.
По другому программу Waterbalance не назовешь.
Что же произошло за 18 дней:
1. Я практически перестала пить кофе (1 чашка в 2-3 дня остается. негоже моей кофемашине простаивать). Просто никаких латте с капучино - только эспрессо.
2. Я перестала пить чай вообще(стоит теперь такой весь ароматизированный эфирными маслами и пропадает зря. Черный с литзеей, зеленый с мятой).
3. После лекций Беловешкина я совсем сдала в бедрах - джинсы висят. А после акцентирования внимания на том, сколько воды я выпиваю, у меня стала проклевываться талия.
Перестать пить чай и кофе было легко. Это произошло в первые же дни эксперимента: я заметила, что я все пью, пью, пью воду. Потом соблазняюсь на одну-другую чашку кофе и/или чая, честно отмечаю в программе, а там ка-а-а-ак происходит откат воды обратно из бедер в пятки - начинай сначала, подруга!
Столько выпить я точно не в состоянии. Мне мои 2,1 литра в сутки до сих пор тяжело даются.
А если вечером еще побаловать себя алкогольным коктейлем... Я так не играю (с). Просто весь день насмарку.
Вот приведу в пример свой график. Ему примерно минус 3 дня. Колебания настроения очень заметны - особенно те места, где я упорно пила кофе и добавляла алкоголь. Вечеринка в честь дня всех святых подарила мне день, когда я вообще воды не пила, если верить этой программе.
Отказаться от питья со вкусом было сложнее, чем отказаться от конкретного напитка. Поэтому первую неделю я пила горячую воду со специями. Или слегка заваренные травяные чаи. Теперь осталась просто горячая вода с лимоном - в холодное время года мой организм не выносит холодные продукты )))
Эксперимент продолжается. Потому что мне нравится вот, что:
1. Отказ от кофеиносодержащих продуктов не способствовал апатии и вялости. Наоборот, от заваренных специй я чувствовала себя активной и бодрой, и это ощущение было очень естественным - просто здоровый человек, у которого много энергии.
2. Я практически не вспоминаю про свою астму. Удивительное наблюдение - я должна почитать, поискать, есть ли зависимость между обезвоженностью и этим заболеванием.
3. Я все-таки сделала это! Я влезла в юбку от белорусского дизайнера Юлии Бабий, которая 3 года висит в моем шкафу без дела!!!
У меня уже вошло в привычку: перед каждым мероприятием я доставала ее и мерила. И она мне стабильно была тесной в талии, до сильного дискомфорта. А живот выпирал, как баскетбольный мяч.
И вот, уже просто ради приличия и поддержания традиции, я надела мою прелесть - и она оказалась как раз! Если бы я не спешила на пятничную вечеринку, я бы упала от удивления))))
Всем, кто сказал мне приятные слова в инстаграме по поводу этого образа: я вас обожаю! Спасибо!!!
Пойду выпью стаканчик на ночь. Чтобы утром не проспать)))