Пусть это называется тизер.

[sara_manzani]

Писать пост уже воскресной ночью и надеяться, что его кто-то прочитает, это утопия)))
И все же.

Comments

[any_ti]

"- постарайтесь на протяжении курса не менять свой рацион. " еще после фотографий Алены со сникерсом после этой лекции подумала, что как у Алена Кара, где не надо было бросать курить, пока не дочитал :)
а я пришла к выводу, что я буду толстая и красивая) нужно с этим смириться :)

[sara_manzani]

так в том-то и дело, что лекция была не про то, что бы такое съесть, чтобы похудеть.
он просто объяснял, как реагирует организм на то, что мы едим, как мы едим и почему же мы не можем такое не есть))) всего лишь физику и химию процессов.
после первой лекции я не могу делать каких-то категоричных выводов))) подожду, когда прослушаю весь курс.

[any_ti]

да, я понимаю, что про здоровое питание, это немножко не про то как похудеть)
расскажешь потом, почему я не могу не есть вкусняшки :)

[sara_manzani]

ну про вкусняшки совсем просто - это называется инсулиновые качели

[white_sluffy]

теперь мне понятно, почему я, травоядное, в последнее время подсела на печеньки

[sara_manzani]

у моей свекрови есть подруга, которая последние лет 10 жила в Индии по 10 месяцев в году, а в РБ приезжала только визу продлить. Она тоже травоядная. Так вот она приезжала на родину и поправлялась за 2 месяца на 8-10кг, потому что привычной пищи не было, а она налегала на зефир да конфеты "птичье молоко".

[mavlina]

слушай, ну как это перестать? я прям расстроилась. ну, то есть качели это все конечно хорошо, но чтобы избегать резкого скачка сахара в крови не надо переставать что-то есть (тут я прям капсом всерьез захотела написать, так негодую), как раз установка "перестать есть сахар" или любой другой продукт в долгосрочной перспективе приведет к тому что ты будешь хотеть есть именно этот сахар. деление еды на плохую и хорошую это путь к растройству пищевого поведения. я по этому пути очень восторженно ходила, надеюсь, ты в эту сторону не завернешь )) нет плохой и хорошей еды, в умеренных количествах ни один продукт не может принести человеку вред (и сахар тоже) и в то же время everything can be a poison in the right dose (и сахар тоже).
я понимаю, что я тут вырвала у тебя фазу из контекста, но прочитав, я поняла месседж что "нужно бояться сахара" и "перестать есть сахар". я очень надеюсь, что вам там кроме страшилок об инсулиновых качелях еще рассказали как можно сбалансированно питаться без боязни сахара и без деления еды на плохо и хорошо.