Знакомьтесь: гимнастика "Вейга"
Слово «Вейга» состоит из двух древнеславянских слов: «Вей» - имя бога Ветра (у индоариев «Вайю») и «га» - дорога, понимаемая двояко. Первое понятие «га» - дорога, проложенная по земле, и все, что связано с движением (дорога, нога, подмога, услуга и т. д.). Второе понятие «га» - некий путь самосовершенствования, духовного полета
Вейга - это славянская гимнастика, которая направлена на гармонизацию работы сухожилий и связок, и в результате обеспечивает "костное дыхание", а также развивает работу обоих полушарий.Но это далеко не весь список. Задействуется работа позвоночника, тазобедренных, коленных, голеностопных суставов и кистей рук, плеч и предплечий, шеи и ягодиц, внутренних органов.
Упражнения комплекса "Вейга" имеют цель - восстановление нормального течения энергии в теле. Они помогают устранить места перенапряжения мышц и восстановить течение энергии в мышцах и связках, способствует течению энергии в суставах. Выполняется эта «внутренняя» задача посредством стимуляции через натяжение мышц и связок какой-либо части тела до тех пор, пока значительное количество энергии, вызванное этой стимуляцией, не потечет по «струнам жизни».
Внешней целью «Вейги» является улучшение эластичности мышц и связок и увеличение гибкости суставов. В целом эти цели неразрывно связаны. Увеличение гибкости тела сопровождается усилением тока энергии в организме.
Где о ней можно почитать, узнать? Можно почитать у Мешалкина, и у Арины Никитиной - послушать на семинарах и видеороликах. У Мешалкина несколько отличается от версии Арины Никитиной. Даже, я бы сказала, значительно. Впрочем, читайте, смотрите сами.
В моем варианте - у меня.
Познакомилась я с этой удивительной гимнастикой у Арины Никитиной, и она сразу мне очень понравилась. Ну вот очень-очень! Такое ощущение, что я ее знаю давно... И тело, и руки сами затанцевали, как-будто этим занимались все время. Постепенно я стала собирать по крупицам эти упражнения: оказалось, что кручение восьмерок есть во многих славянских практиках.
Это удивительно плавная, мягкая и красивая гимнастика, ее хорошо выполнять под музыку. Важным условием для выполнения является расслабленное тело.
Таким образом, через данную гимнастику женщина учится расслаблять свое тело, и высвобождать ту гибкость и грацию, которые частенько дремлют в недрах зажатого тела, и ждут высвобождения.
"Вейгой" я занимаюсь по-разному. Вначале делала вместе с женской славянской гимнастикой, она очень хорошо настраивает. Это пришло интуитивно, а оказалось, что перед танцем "Черная Рысь" женщине вначале делали ладку тела (или укладку), тем самым подготавливая тело к растяжкам. Бывает, что могу протанцевать "Вейгу" отдельно, когда захочется, и чаще, нежели занимаюсь гимнастикой. Это легко, красиво, легко раскручиваются зажимы в области спины, предплечий, и в области крестца, и тело становится легкое и пластичное ( по ощущению как пластилиновое)), и наполняется такой особой, сакральной, женской энергией, что это нужно почувствовать. Что не получается с "Вейгой" - это заниматься регулярно. Видимо, не та эта гимнастика, чтобы ею заниматься регулярно. Арина Никитина и Мешалкин рекомендуют ею заниматься 2 раза в неделю. Я же скажу, что если у вас будет получаться делать комплекс "Вейги" 2 раза в неделю - это будет замечатя, что замечательно. Частенько получается, что или "Вейга" вытесняет "Чаровницу", или наоборот. Поэтому лучше отвести определенные дни - когда "Вейга", а когда "Чаровница" и "Бодринь".
Подобные упражнения встречаются и в других славянских практиках, таких как танец "Черная рысь", танец Берегинь от Арины Никитиной, а также в безконтактных мужских практиках.
Что представляет собой "Вейга" в моем варианте? (мой вариант во многом - от Арины Никитиной, а также есть некоторые упражнения из других источников).
Это "рисование" разными частями тела восьмерок: руками, плечами, кистями рук, стопами, бедрами.
Если выполнять каждый день "весь комплекс" от кистей до стоп, то результаты не заставят вас ждать. Как мне сказали участницы группы: "фитнес отдыхает". Оказывается, совсем не обязательно посещать изнуряющие часовые тренировки. Достаточно выполнения 10 начальных упражнений, чтобы уже почувствовать удивительную энергию, наполнившую ваше тело, почувствовать, как просыпаются дремлющие мышцы в самых отдаленных местах, и как начинают "дышать" косточки. Начинать следует с 10 повторов каждого упражнения, постепенно повторы увеличивая. Арина делает по 164 повтора! Впечатляет? Меня - да...)) и не 10 упражнений, а гораздо-гораздо больше.
В итоге, я собрала все упражнения, которые объединяет единое: "закручивание" или рисование восьмерки, и получился комплекс, название которому я оставила - "Вейга". Постепенно количество упражнений растет, дополняясь новыми. Так, в настоящее время, у меня комплекс "Вейга" имеет 2 этапа: первый - начальный, и второй - углубленный.
Этот комплекс находит отклик у все большего числа женщин, его делают с удовольствием беременные женщины до родов, и после - по их отзывам "Вейга" наилучшим образом помогает гармонизации состояния после родов.
"Вейга" хорошо подходит одинаково как женщинам, так и мужчинам, а также детям. Это означает, что можно весело заниматься всей семьей, а учитывая, что нет и возрастных ограничений, и упражнения просты, то подключать сюда же и бабушек, и дедушек.
Вейга - это славянская гимнастика, которая направлена на гармонизацию работы сухожилий и связок, и в результате обеспечивает "костное дыхание", а также развивает работу обоих полушарий.Но это далеко не весь список. Задействуется работа позвоночника, тазобедренных, коленных, голеностопных суставов и кистей рук, плеч и предплечий, шеи и ягодиц, внутренних органов.
Упражнения комплекса "Вейга" имеют цель - восстановление нормального течения энергии в теле. Они помогают устранить места перенапряжения мышц и восстановить течение энергии в мышцах и связках, способствует течению энергии в суставах. Выполняется эта «внутренняя» задача посредством стимуляции через натяжение мышц и связок какой-либо части тела до тех пор, пока значительное количество энергии, вызванное этой стимуляцией, не потечет по «струнам жизни».
Внешней целью «Вейги» является улучшение эластичности мышц и связок и увеличение гибкости суставов. В целом эти цели неразрывно связаны. Увеличение гибкости тела сопровождается усилением тока энергии в организме.
Где о ней можно почитать, узнать? Можно почитать у Мешалкина, и у Арины Никитиной - послушать на семинарах и видеороликах. У Мешалкина несколько отличается от версии Арины Никитиной. Даже, я бы сказала, значительно. Впрочем, читайте, смотрите сами.
В моем варианте - у меня.
Познакомилась я с этой удивительной гимнастикой у Арины Никитиной, и она сразу мне очень понравилась. Ну вот очень-очень! Такое ощущение, что я ее знаю давно... И тело, и руки сами затанцевали, как-будто этим занимались все время. Постепенно я стала собирать по крупицам эти упражнения: оказалось, что кручение восьмерок есть во многих славянских практиках.
Это удивительно плавная, мягкая и красивая гимнастика, ее хорошо выполнять под музыку. Важным условием для выполнения является расслабленное тело.
Таким образом, через данную гимнастику женщина учится расслаблять свое тело, и высвобождать ту гибкость и грацию, которые частенько дремлют в недрах зажатого тела, и ждут высвобождения.
"Вейгой" я занимаюсь по-разному. Вначале делала вместе с женской славянской гимнастикой, она очень хорошо настраивает. Это пришло интуитивно, а оказалось, что перед танцем "Черная Рысь" женщине вначале делали ладку тела (или укладку), тем самым подготавливая тело к растяжкам. Бывает, что могу протанцевать "Вейгу" отдельно, когда захочется, и чаще, нежели занимаюсь гимнастикой. Это легко, красиво, легко раскручиваются зажимы в области спины, предплечий, и в области крестца, и тело становится легкое и пластичное ( по ощущению как пластилиновое)), и наполняется такой особой, сакральной, женской энергией, что это нужно почувствовать. Что не получается с "Вейгой" - это заниматься регулярно. Видимо, не та эта гимнастика, чтобы ею заниматься регулярно. Арина Никитина и Мешалкин рекомендуют ею заниматься 2 раза в неделю. Я же скажу, что если у вас будет получаться делать комплекс "Вейги" 2 раза в неделю - это будет замечатя, что замечательно. Частенько получается, что или "Вейга" вытесняет "Чаровницу", или наоборот. Поэтому лучше отвести определенные дни - когда "Вейга", а когда "Чаровница" и "Бодринь".
Подобные упражнения встречаются и в других славянских практиках, таких как танец "Черная рысь", танец Берегинь от Арины Никитиной, а также в безконтактных мужских практиках.
Что представляет собой "Вейга" в моем варианте? (мой вариант во многом - от Арины Никитиной, а также есть некоторые упражнения из других источников).
Это "рисование" разными частями тела восьмерок: руками, плечами, кистями рук, стопами, бедрами.
Если выполнять каждый день "весь комплекс" от кистей до стоп, то результаты не заставят вас ждать. Как мне сказали участницы группы: "фитнес отдыхает". Оказывается, совсем не обязательно посещать изнуряющие часовые тренировки. Достаточно выполнения 10 начальных упражнений, чтобы уже почувствовать удивительную энергию, наполнившую ваше тело, почувствовать, как просыпаются дремлющие мышцы в самых отдаленных местах, и как начинают "дышать" косточки. Начинать следует с 10 повторов каждого упражнения, постепенно повторы увеличивая. Арина делает по 164 повтора! Впечатляет? Меня - да...)) и не 10 упражнений, а гораздо-гораздо больше.
В итоге, я собрала все упражнения, которые объединяет единое: "закручивание" или рисование восьмерки, и получился комплекс, название которому я оставила - "Вейга". Постепенно количество упражнений растет, дополняясь новыми. Так, в настоящее время, у меня комплекс "Вейга" имеет 2 этапа: первый - начальный, и второй - углубленный.
Этот комплекс находит отклик у все большего числа женщин, его делают с удовольствием беременные женщины до родов, и после - по их отзывам "Вейга" наилучшим образом помогает гармонизации состояния после родов.
"Вейга" хорошо подходит одинаково как женщинам, так и мужчинам, а также детям. Это означает, что можно весело заниматься всей семьей, а учитывая, что нет и возрастных ограничений, и упражнения просты, то подключать сюда же и бабушек, и дедушек.
Click to view