(no subject)
Сегодня первый раз в жизни не могла бежать быстрее не пч устала или задыхалась, а пч мышцы ног заболели.
Пробежала 10,4 км за 1ч 26 мин, и потом шла и постоянно возникали мысли, что "бег- это круто" "я люблю бег"
Щас 10км воспринимаются как 2км, когда только начинала бегать.
Вчера были всякие беспокойства, типа "будет предел, после которого уже не смогу бегать быстрее", "я вообще не смогу бегать быстрее"
Сегодня решила думать так- "Ок. я никогда не начну бегать быстрее, это все равно не повод не бегать. Я все равно могу продолжать это делать, с такой скоростью, которая есть щас". Хотелось отсекать перфекционистские ожидания от себя.
Желание бегать быстрее проявляется, как побочный эффект регулярного бега.
Пробежала 10,4 км за 1ч 26 мин, и потом шла и постоянно возникали мысли, что "бег- это круто" "я люблю бег"
Щас 10км воспринимаются как 2км, когда только начинала бегать.
Вчера были всякие беспокойства, типа "будет предел, после которого уже не смогу бегать быстрее", "я вообще не смогу бегать быстрее"
Сегодня решила думать так- "Ок. я никогда не начну бегать быстрее, это все равно не повод не бегать. Я все равно могу продолжать это делать, с такой скоростью, которая есть щас". Хотелось отсекать перфекционистские ожидания от себя.
Желание бегать быстрее проявляется, как побочный эффект регулярного бега.