бакасана
последние выходные я занималась ничем. чтобы не учить учебу я драила шкафчики на кухне. лежала на диване и читала. делала йогу. я никуда не ходила, ни с кем не встречалась и никак не отмечала 8 марта. но кое-чем приятным ознаменовались эти дни - я научилась делать бакасану. это как-то так:
в принципе я пробовала ее сделать до этого всего лишь раз. а во второй раз у меня получилось, наверное, благодаря хорошему объяснению. мне понравилось, как объясняет и показывает этот мужчина. на английском, но подготовка к выполнению понятна будет для всех, думаю.
я, конечно, не держу ее долго-долго, но продержаться какое-то время могу, держать баланс получается и это очень радостно :)
в принципе я пробовала ее сделать до этого всего лишь раз. а во второй раз у меня получилось, наверное, благодаря хорошему объяснению. мне понравилось, как объясняет и показывает этот мужчина. на английском, но подготовка к выполнению понятна будет для всех, думаю.
Click to viewя, конечно, не держу ее долго-долго, но продержаться какое-то время могу, держать баланс получается и это очень радостно :)