Продолжая однажды начатое...
... с сегодняшнего утра я решила довести свой вес до желаемого. Моя цель 65кг. Диета ужасно вкусная, это еще один дополнительный стимул - научусь готовить массу блюд из любимой мной итальянской кухни. Вчера готовила минестроне - объедение между прочим. Диета - http://belonika.livejournal.com/137885.html
Итак, день 1-й - вес 74 кг.
UPD:
День 2-й - вес 72,9 кг.
День 3-й - вес 72,6 кг.
День 4-й - вес 72,2 кг.
Кстати, эта диета оказалась единственной, во время которой не хочется есть. Да и в целом, нет ощущения, что сильно чего себя лишаешь. Больше похоже на режим питания, чем собственно на диету.
И еще, решила скорректировать конечную цель - 60 кг. Это для того, чтобы в последующие полгода быть спокойной при наборе одного-двух -трех килограмм :-)
День 5-й - вес 71,9 кг.
День 6-й - вес 71,8 кг.
День 7-й - вес 71,7 кг.
День 8-й - вес 71,4 кг.
День 9-й - вес 71,0 кг.
День 10-й - вес 71,2 кг.
День 11-й - вес 71,2 кг.
День 12-й - вес 70,3 кг.
День 13-й - вес 70, 7 кг.
День 14-й и 15-й - вес 71,0 кг. - нарушала по причине гостей. Придется на неделе наверстывать за счет бега :-)
День 16-й - вес 70,8 кг
День 17-й - вес 70,7 кг
Да, нарушения даром не проходят - вес уходит медленнее. Но есть небольшое утешение, в сантиметрах не вымеряла, но судя по одежде уходит объем. Короче, буду стараться!
День 18-й - вес 70,2 кг
День 19-й - вес 69,5 кг
День 20-й - вес 69,5 кг
День 21-й - вес 69,5 кг
День 22-й - вес 69,9 кг
День 23-й - вес 69,1 кг
День 24-й - вес 68,5 кг
К новому году придется обновлять гардеробчик ;-)
День 25-й - вес 69,4 кг
День 26-й - вес 69,3 кг
День 27-й- вес 69, 0 кг
День 28-й - вес 69,0 кг. Опять нарушала, опять гости. Готовила только блюда из диеты, но ела все сразу и после 18.00. Не набрать вес помог бег - и в субботу и в воскресенье - по 3 километра.
День 29-й - диету пока закончила. Хочу начать снова через две недели.
День 31-й - вес 67,5 кг :-))))))