НА ТРЁХ РЕКАХ
SAUCHAsf
Чистое тело. Чистое и изнутри тоже.
Отчет: как за 3 дня влёгкую перезагрузить все системы организма.
Сначала подфартило
с домом, спасибо geophoto!
Покупаешь дом, перезжаешь, коробки не распаковываешь - зовёшь гостей, очень по-йоговски ))
трёхглавый дом под трёхглавой горой
photo by geophoto
California, Three Rivers
photo by geophoto
а теперь про основное.
ретрит задумывался не сложный - полная очистка кишечника и потом травные настои, веганская еда, йога, пранаяма.
но всё получилось круче, чем планировали, потому что компания собралась из уже практикующих и умных людей (2 йога тичера и массажист):
- от еды элементарно отказались на 3 дня
- очищающие процедуры делались быстро и незаметно
- всякие теоретические лекции стали не нужны (осталось больше времени на прогулки, массажи, сон, личную тишину)
- подъём энергии и сброс веса шли легко и непринужденно
- удалось отоспаться, разгрузить мозг, побаловать тело.
Первый день:
приехали в пятницу засветло вечером.
все на одной большой машине (очень удобно!).
решили время не терять - сразу рубанули касторки.
заварили зелье (сбор из 22 трав) и еще один горький противопаразитарный.
после касторки начали это всё пить и вуаля - к ночи уже вся касторка вышла, кишечник полностью чистый, пошли спать.
Второй день, суббота:
ранним утром, пока прохлада и тишинааа - промывания со всех сторон (кишечник, нос, язык...) и следом пару часов йоги и активных дыхательных практик
SAUCHAsf
к завтраку собрались на кухне.
выпили все зелья.
посмотрели друг на друга и поняли, что есть не хочется.
ну и влёгкую не ели весь день.
погуляли по окресностям.
приценились к продающимся домам (эх, если бы тамошние цены да в сан франциско)).
очень быстро вернулись, потому что асфальт плавился на солнце и мозги тоже.
гораздо приятнее был полутора-часовой массаж (шведского типа) с душистыми маслами от человека с навыком и опытом.
в тени на свежем горном воздухе, в тишинееее...
загадали иметь такое в привычной жизни хотя бы через день ))
вечером исследовали местные речки, в честь которых названо поселение
SAUCHAsf
куча лягушек, приятная чистая вода и кое-где довольно сильное течение.
отдельное счастье - ходить без трусов и без лифчика.
потому что жарко, людей нет, а те что встречались - сами такие же.
SAUCHAsf
вечерние процедуры даже упоминать не буду - обычная ежедневная рутина с лишним прополаскиванием кишок.
Третий день, воскресенье:
выполнили все утренние активности и снова пришли к решению, что есть абсолютно не хотим и не будем.
кто-то в этот день начал пить соки.
кто-то вышел на смузи.
но основным всё равно было травное зелье и вода.
поехали в California, Sequoia National Forest - оогромный национальный заповедник с секвойями - мамонтовыми тысячелетними деревьями
photo by geophoto
самое большое дерево в мире тоже здесь - секвойя Генерал Шерман (General Sherman), 1385 тонн, 3 200 лет.
оно же поближе и это только треть толщины ствола
ледяные ручьи с гор.
больше полуминуты ноги под водой не удержать, кости разламываются от холода.
конечно же, разулась, залезла и напрыгалась в чистейшей воде.
SAUCHAsf
после леса охлаждались доступными способами
закат встретили на речке
photo by geophoto
вечер провели в ресторане на открытой терассе над ручьём.
ели исключительно чай.
и пришёл какой-то глупый медведь охотиться на жирных гусей, живущих в этом ручье.
гуси быстро убежали, топтыгин потоптался и ушел.
видео с медведем смотреть здесь:
https://www.facebook.com/kirill.krylov.9/videos/10157474119839720/
охрана животных по-калифорнийски - на перилах терассы висела табличка:
«на ограду не садиться! если вы упадёте, звери могут вас съесть, а они от этого болеют»
День четвёртый (последний) понедельник:
утро отработали по плану.
дурной пример заразителен - уже и хозяева дома неполным составом, но присоединились к занятию ))
первая еда: гречка/перловка и простой салат (капуста, морковка, яблоки. лимонный сок. капля оливкового масла) - вкуснотища непередаваемая!
пару часов сидели переваривали и разговаривали о креативном фотографическом (моя страсть и несбывшаяся мечта).
хозяин дома - два в одном - геолог и фотограф.
обстановка сильно располагала - весь дом завален камерами и объективами (еще он затарен классным алкоголем, но мы - кремень! э-эх...)).
принты еще не распакованы, но в воздухе постоянно витало: «...поймать рассветный свет... успеть снять на закате... скинуть файлы в комп и посмотреть на экране... протестировать новую линзу... опробовать другую камеру»
энергия в чистом теле просто зашкаливала.
доделали массажи, кому еще не досталось и потянуло на творчество.
кто-то пошел писать конспекты по свежей памяти, чтобы не забыть новые фишки для личной практики.
а кто-то пытался максимально насладиться воздухом, солнцем, водой, собой...
этим вечером мы уехали из гор обратно домой.
-----------------------------------------------------------
здесь, собственно, и виден наглядный результат ретрита:
- здоровое чистое изнутри тело
- наслаждение местом и моментом
- спокойный отдохнувший мозг
- физическую, творческую и сексуальную энергию можно отгружать бОчками
- эмоций много, но все под контролем
к этому приводит простая, но осознанная йоговская практика движения, дыхания, очищения, питания.
SAUCHAsf
SAUCHAsf
я вошла во вкус, теперь будем ездить часто ))
буду рада разделить подобный опыт и с вами!