Марафон Брабант
После лета, богатого на свимрановые старты, захотелось побегать дорожные марафоны. И названию блога нужно соответствовать. А то написал “Все марафоны Нидерландов”, а вычеркивать их из списка немалого не вычеркиваю. Желания бегать осенние кроссы в этом году совершенно нет. С такими мыслями сел планировать остаток года
( Read more... )
Comments 2
показывает, что потенциал у тебя конечно огого, если сфокусироваться именно на беге и пройти
без травм полный цикл к марафону или к половинке. болел болел а потом раз и побежал по 4:15
ну. хотя я согласен, что 170 это наверное многовато для пульса. в идеале марафон хорошо бы
начинать наверное в 3й зоне, и потом почти все время в четвертой, в красную пятую лучше
не забираться
Reply
>> и побежал по 4:15
вспоминается любитель, который на каком-то мейджере стартовал с элитой и первые метров пятьдесят бежал впереди кенийских звезд. Минуту славы получил, правда потом пришлось доползать 42 км 145 метров :-)
Мне бы по-хорошему с кем-то бежать, кто целится в 3:45-3:30. Тогда бы держал ровный темп всю дорогу. Я же планировал два года назад бежать пейсером на 3:45, готовился даже бежать с пейсом 5:20, даже ровно научился держать.
Reply
Leave a comment