Comments | sandlex: Коротко о разном

sandlex

Коротко о разном

Mar 09, 2021 22:14

Февраль и март проходят в режиме неструктурированных тренировок. Страна по-прежнему на карантине и в ближайшем будущем рассчитывать на серьезные послабления не приходится. Организаторы беговых соревнований робко начинают рассылать оптимистичные емейлы, дескать давайте, записывайтесь, скоро, совсем скоро все уже начнется. Но звучит это как-то не ( Read more... )

планы, тренировки, экипировка

Comments 7

alexanderr March 9 2021, 21:29:40 UTC

правильно, с таким пробегом надо выбрасывать. я примерно в этом же районе, сразу после 800-900км примерно, начинаю думать о замене. а пока думаешь, уже и тысяча набежит ;-) вообще у меня лично связь довольно четкая между ветхими кроссовками и усилением разных болевых ощущений

sandlex March 13 2021, 16:16:34 UTC

Да, меня тоже иногда клюет жареный петух и начинаю внимательнее следить за пробегом. Но потом все возвращается на круги своя до поры до времени :-)

nameless__one March 10 2021, 09:53:40 UTC

А то что Inov-8 оказались слишком большими выяснилось в процессе пробежки на улице? В смысле - почему их просто нельзя было магазин назад отправить?

Кинвару я тоже нежно люблю :) Была девятка, сейчас десятка. Следующее поколение, наверное, тоже возьму.

sandlex March 10 2021, 09:56:36 UTC

Нет, inov-8 я дома только померил, на улицу не выходил. Просто пошёл по пути наименьшего сопротивления: чтобы отправить обратно в магазин нужно было на почту тащиться, а так чувак сам домой пришёл и забрал. Если бы ему не подошли - пришлось бы заморачиваться с отправкой.

nameless__one March 10 2021, 09:56:37 UTC

Не знаю всерьёз ли ты написал про жиросжигающий темп. Насколько я понимаю, представление о том что если ту же дистанцию бегать медленнее, то это как-то снизит содержание жира в организме - это такая медийная легенда.

sandlex March 13 2021, 16:15:34 UTC

Почему это медийная легенда?

nameless__one March 14 2021, 16:36:05 UTC

Из того что я читал в контексте running nutrition - я понял для себя следующее:

Когда человек бежит быстрее - то пропорция сжигаемых углеводов к жирам действительно растёт. Но не за счёт того что количество уходящего в энергию жира уменьшается. Оно увеличивается - просто количество потребляемых углеводов растёт ещё быстрее. Соответственно когда ты уменьшаешь скорость - ты используешь меньше жира в абсолютных цифрах, а не больше.