NN CPC Loop Den Haag 2017, 12 марта 2017
После февральского забега на 30 км от весеннего марафона меня отделял еще один пристрелочный забег - полумарафон NN CPC Loop Den Haag. Сначала я зарегистрировался на него бесплатно, поскольку работал на организатора мероприятия - NN Group, но за месяц до мероприятия ушел и передал свой слот коллеге, а сам зарегистрировался самостоятельно.
Недели до забега тренировался аккуратно:
Программа максимум на гонку была 1:24:18, что соответствует темпу 3:56-3:58 мин/км. Запасной вариант - улучшить прошлогодний PB - 1:25:26. Ну и не убиться, конечно же.
Традиционная предстартовая выкладка до безобразия традиционна:
Мероприятие проводилось в Гааге, на большой поляне возле вокзала:
Организовано все, конечно, на высшем уровне - раздевалки, куча туалетов, медали, а что еще для счастья надо кроме бесплатных фотографий, конечно же.
Погоду обещали жаркую, и не обманули - было в районе +17 градусов.
Стартовал с головы поезда. Это вид на хвост:
Но в первый ряд вставать не стал, а то затоптали бы еще серьезные спортсмены:
Ну а дальше все развивалось по стандартному сценарию: первые пару километров в темпе десятки, попытки замедлиться, растянутые до 8 км, потом естественное замедление и терпение. На некоторых участках вообще тяжко, на каких-то немного полегче. Но после 10 км стало ясно, что negative split не бывать. Гели стандартно - 8, 14 и 18 км. Вода с собой.
В общем, долго ли, коротко ли, бежал-бежал да и добежал:
Результат - 1:25:07, что почти на минуту хуже запланированного. 262-й из 9611 в общем зачете и 44-й из 1030 мальчиков моего возраста. Одни и те же грабли.
Ссылка на strava.
Недели до забега тренировался аккуратно:
Программа максимум на гонку была 1:24:18, что соответствует темпу 3:56-3:58 мин/км. Запасной вариант - улучшить прошлогодний PB - 1:25:26. Ну и не убиться, конечно же.
Традиционная предстартовая выкладка до безобразия традиционна:
Мероприятие проводилось в Гааге, на большой поляне возле вокзала:
Организовано все, конечно, на высшем уровне - раздевалки, куча туалетов, медали, а что еще для счастья надо кроме бесплатных фотографий, конечно же.
Погоду обещали жаркую, и не обманули - было в районе +17 градусов.
Стартовал с головы поезда. Это вид на хвост:
Но в первый ряд вставать не стал, а то затоптали бы еще серьезные спортсмены:
Ну а дальше все развивалось по стандартному сценарию: первые пару километров в темпе десятки, попытки замедлиться, растянутые до 8 км, потом естественное замедление и терпение. На некоторых участках вообще тяжко, на каких-то немного полегче. Но после 10 км стало ясно, что negative split не бывать. Гели стандартно - 8, 14 и 18 км. Вода с собой.
В общем, долго ли, коротко ли, бежал-бежал да и добежал:
Результат - 1:25:07, что почти на минуту хуже запланированного. 262-й из 9611 в общем зачете и 44-й из 1030 мальчиков моего возраста. Одни и те же грабли.
Ссылка на strava.