ЗОЖный тунец - как выбрать? Тест-драйв от "Самарского края"
Скоро Новый Год, после него обычно все садятся на диету, но и перед ним тоже. Посему ЗОЖные продукты питания сейчас улетают с магазинных полок значительно быстрее. Я не стал исключением - я тоже решил немного похудеть. Поэтому стал больше есть белковой пищи. Залез в Интернет, погуглил и обнаружил мегапопулярные салаты с мегабелковым продуктом - консервированным тунцом. Пошел в магазин и немного опешил от ассортимента.
И вот я решил не стрелять из лука по мишени, а пустить автоматную очередь - купить четыре разных банки консервированного тунца, чтобы понять, какой марке отдавать предпочтение в дальнейшем.
Как мы видим выбор есть. Цены от 244 до почти 1500 рублей за кг.
Насколько же оправданы эти цены и каков будет ЗОЖный тунец, когда мы его продегустируем?
На наш тест драйв сегодня попали:
1. Тунец для салатов в собственном соку от ТД МОРСКОЕ СОДРУЖЕСТВО
2. Тунец в масле от IBERICA
3. Тунец рубленный в собственном соку от ТМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
4. Тунец натуральный от БАРСа
Итак. При вскрытии банок мы наблюдаем следующую картину. Рубленные тунцы от ТД МОРСКОЕ СОДРУЖЕСТВО и ТМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ представляют собой, как ни странно, кашу из (надеемся) тунца. Очевидно, чтобы сразу вывалить в миску с салатом, не мучаясь с измельчением. Но кашеобразные массы я не люблю даже в салатах.
Тунец от IBERICA - тушка освобожденная от костей, от БАРСа же целый кусок рыбы на кости. Все по чесноку.
Теперь по органолептике. Я не знаю, что будет, если изрубить "Иберику" и "Барса" в кашу, но МОРСКОЕ СОДРУЖЕСТВО и КАЖДЫЙ ДЕНЬ заняли третье место. На вкус абсолютно одинаковы. И, на мой вкус, много соли.
А вот в моем личном рейтинге 1 и 2 места распределились так. Первое место занимает (честная) тушка тунца от БАРСа. Второе же, да и то, только потому, что тунец от ИБЕРИКИ был не в собственном соку, а в масле, занимает он.
А теперь к данным указанным на банках о содержании белков, жиров и углеводов.
МОРСКОЕ СОДРУЖЕСТВО 185г - 61,57р
Тунец рубленный+вода+соль
На 100 г:
Белок - 17г
Жиры - 2г
Углеводы - 0
90 Ккал
______________________________
ИБЕРИКА 160г - 239,53р
Тунец + оливковое масло + соль
На 100г
Белок - 24,65г (самый высокий из заявленных)
Жиры - 10, 45г (самый высокий из заявленных) из которых насыщенных 1.7 - что не указано на остальных банках.
Углеводы - 0
192,5 Ккал
______________________________
КАЖДЫЙ ДЕНЬ 185г - 45,21р
Тунец+вода+соль
На 100г
Белок - 17г
Жиры - 2г
Углеводы - 0
86 Ккал
______________________________
Барс 250г - 154,98р
Тунец натуральный + соль
На 100г
Белок - 18,7г
Жиры - 9,1г
Углеводы - 0
157 Ккал
______________________________
Итак, что взять из этой линейки? Решать вам. А может лучше съездить на рыбалку? М?
А вы чем ЗОЖным питаетесь, дабы похудеть?
И вот я решил не стрелять из лука по мишени, а пустить автоматную очередь - купить четыре разных банки консервированного тунца, чтобы понять, какой марке отдавать предпочтение в дальнейшем.
Как мы видим выбор есть. Цены от 244 до почти 1500 рублей за кг.
Насколько же оправданы эти цены и каков будет ЗОЖный тунец, когда мы его продегустируем?
На наш тест драйв сегодня попали:
1. Тунец для салатов в собственном соку от ТД МОРСКОЕ СОДРУЖЕСТВО
2. Тунец в масле от IBERICA
3. Тунец рубленный в собственном соку от ТМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
4. Тунец натуральный от БАРСа
Итак. При вскрытии банок мы наблюдаем следующую картину. Рубленные тунцы от ТД МОРСКОЕ СОДРУЖЕСТВО и ТМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ представляют собой, как ни странно, кашу из (надеемся) тунца. Очевидно, чтобы сразу вывалить в миску с салатом, не мучаясь с измельчением. Но кашеобразные массы я не люблю даже в салатах.
Тунец от IBERICA - тушка освобожденная от костей, от БАРСа же целый кусок рыбы на кости. Все по чесноку.
Теперь по органолептике. Я не знаю, что будет, если изрубить "Иберику" и "Барса" в кашу, но МОРСКОЕ СОДРУЖЕСТВО и КАЖДЫЙ ДЕНЬ заняли третье место. На вкус абсолютно одинаковы. И, на мой вкус, много соли.
А вот в моем личном рейтинге 1 и 2 места распределились так. Первое место занимает (честная) тушка тунца от БАРСа. Второе же, да и то, только потому, что тунец от ИБЕРИКИ был не в собственном соку, а в масле, занимает он.
А теперь к данным указанным на банках о содержании белков, жиров и углеводов.
МОРСКОЕ СОДРУЖЕСТВО 185г - 61,57р
Тунец рубленный+вода+соль
На 100 г:
Белок - 17г
Жиры - 2г
Углеводы - 0
90 Ккал
______________________________
ИБЕРИКА 160г - 239,53р
Тунец + оливковое масло + соль
На 100г
Белок - 24,65г (самый высокий из заявленных)
Жиры - 10, 45г (самый высокий из заявленных) из которых насыщенных 1.7 - что не указано на остальных банках.
Углеводы - 0
192,5 Ккал
______________________________
КАЖДЫЙ ДЕНЬ 185г - 45,21р
Тунец+вода+соль
На 100г
Белок - 17г
Жиры - 2г
Углеводы - 0
86 Ккал
______________________________
Барс 250г - 154,98р
Тунец натуральный + соль
На 100г
Белок - 18,7г
Жиры - 9,1г
Углеводы - 0
157 Ккал
______________________________
Итак, что взять из этой линейки? Решать вам. А может лучше съездить на рыбалку? М?
А вы чем ЗОЖным питаетесь, дабы похудеть?