здоровое питание

[salenta]

Один из лучших диетологов разъясняет некоторые принципиальные вещи об обмене веществ в нашем организме. И обратите внимание на то, что сказано об искусственных витаминах (кто не смотрит весь ролик, посмотрите с 41 мин. 35 сек.) и холестерине. Эти исследования по витамину А и Е проводили американцы очень давно (еще лет 15 назад читала о них), но

Comments

[ti_ta_nik]

Супер! Полный восторг!

[salenta]

:)

[turandot5]

Зачем посмотрела? И как дальше есть??? Главное что?

[salenta]

хочется пошутить...
масло гхи)))))

[elviraelja]

Хорошее видео, а главное, полезное.

[salenta]

да, полезное не только тем, кто имеет лишний вес

[veryfairytale]

Посмотрю, я как раз сейчас в этой теме зависла. Вот странно, что я, человек не имеющий отношения ни к медицине, ни к диетологии, понимаю про вред пропивания витаминчиков, а большинство профессионалов не понимает. Я у этого дяди пока только про витамины слушала. Живенько рассказывает, с юмором.
Как раз на днях обьясняла сотруднице, что витамин Д вырабатывается организмом под воздействием солнца, а посему пить витамин Д несколько бессмысленно.
Что особенно меня напрягает с витаминчиками - это то, что каждый из них по тех условиям усваивается только в сочетании с еще двумя-тремя. Тебе нужен один, а он тянет за собой еще десять штук.
В общем, я за концепцию "еда - лучшее лекарство".

[salenta]

Про витамин А и Е очень серьезные исследования велись в Штатах. Пролонгированные. Много лет на больших группах шахтеров, например (склонность к раку легких). В результате оказалось, что в группе тех, кто годы принимал синтетический витамин Е, выше количество онкологических заболеваний. А вот кто принимал проростки (натуральный витамин Е) гораздно ниже.

И про витамин D. Он жирорастворимый, а значит, не так быстро выводится из организма и летом накапливается на зиму.

[bagryanest]

А мне понравилось больше всего то, что, оказывается, все наши зависимости от нехатки некоторых микроэлементов в организме, в частности, - магния, и вот пошла в аптеку и купила минводу , о которой он говорит - ДОНАТ, попробую, может и правда поможет:)))

[salenta]

Я одно время вообще ее пила регулярно. Донат магний продается не только в аптеках. Но нужно учитывать, что это все-таки лечебная воды и пить ее нужно дозированно. Она очень полезна при дискинезии желче-выводящих путей. Плюс вода имеет мягкий слабительный эффект. Для регуляции обмена веществ полезна еще вода Ричал-су (она подешевле и тоже имеет хороший состав).