Dos & Don’ts Кристины Христовой

[salatshop]

Кристина Христова - самый обаятельный и привлекательный молодой режиссер. И нам кажется, сама Кристина должна быть главной героиней всех ее фильмов. Salatshop узнал у Кристины, что она делает, чтобы быть такой классной!



Do 

• Каждое утро после душа пью воду. Простую воду каждый день пить скучно, поэтому добавляю сок лимона, лайма или мандарина, свежую мяту или имбирь. С удовольствием выпиваю 700 мл такой воды, пока проверяю почту и фейсбук - важно иметь большую классную чашку! Потом делаю быструю зарядку или, если есть возможность, иду на йогу. 
• Покупаю продукты на рынке у бабушек и дедушек, которые сами все это вырастили. Предпочитаю местные продукты вместо привозных. 


• Регулярно делаю напитки из замороженных или свежих ягод - облепихи, вишни, черники. Промываю ягоды под холодной водой, измельчаю в блендере, заливаю теплой водой и добавляю мед. 


• Обожаю запеченную свеклу и тыкву, гречку, чечевицу и паровой рис. Гречку не варю, а просто заливаю кипятком, накрываю крышкой и через 20 минут она готова. Чечевицу готовлю в духовке 20-30 минут. Мечтаю купить себе пароварку.


• Дома у меня всегда есть орехи, сухофрукты и черный шоколад. Не могу жить без сладкого! 


• Начала ходить на танцы - это так классно и весело! Всем советую! Научиться танцевать никогда не поздно.


• Выезжать за город, гулять в лесу или парке - для меня просто необходимо. Чем чаще я это делаю, тем лучше выгляжу. Это точно! Летом я беру книжку и отравляюсь читать ее на свежем воздухе. 


• Зимой катаюсь на сноуборде. Недавно полюбила лонгборд и пинг-понг. Еще занимаюсь по видеотренировке Синди Кроуфорд.


• Часто делаю фруктовые маски, например, банан + мед. Люблю скрабы для лица и тела домашнего приготовления. Например, мед + сахар + сок лимона. Если кожа сухая, можно еще добавить оливковое масло.


• Обожаю лежать в ванной с морской солью или ароматическими маслами, особенно зимой - очень помогает согреться. 

Don't

• Не покупаю готовые йогурты, а сама делаю их из домашнего молока. Также сама делаю майонез и заправки для салатов. Это же суперпросто!


• Не ем фрукты после еды - это же не десерт! Ем их в первой половине дня.  Вообще фрукты быстро усваиваются, но если их съесть после еды, они начинают бродить и закисать, и тогда от них нет никакой пользы.


• Не люблю и не ем консервы и всякие соленья. Люблю продукты с минимальной обработкой. Варенье и джемы которые продаются я не покупаю, потому что из них вываривают все витамины и добавляют ненужное количество сахара.


• Я практически никогда не крашусь и не ношу одежду из синтетических тканей.


• Не еду на машине, когда можно пройтись пешком. Хорошая идея - очертить центр города большим кругом и не впускать туда автомобили, чтобы люди больше ходили и дышали свежим воздухом.


• Не хожу в места, где курят. Скорей бы все люди бросили курить!


• Не пью таблетки и витамины, потому что лучше выпить стакан фреша или еще чего-нибудь вкусного и полезного.


• Не горблю спину. Всегда держусь прямо, как настоящая леди.