Назван простой способ, помогающий хорошо выспаться
Здоровье каждого - богатство всех.
[Spoiler (click to open)]Быстрее уснуть и лучше выспаться может помочь принятие горячей ванны перед сном. К такому выводу пришли ученые Техасского университета в Остине, сообщает MedicalXpress: Take a bath 90 minutes before bedtime to get better sleep
Исследование, основывающееся на более чем пяти тысячах наблюдений, показало, что для достижения необходимого результата происходить это должно за один-два часа до сна, а температура воды должна составлять 40-42 градуса по Цельсию. Подробнее...
Меня это не касается, я сплю харашё...Но [Spoiler (click to open)] людЯм можыт прыгадиться.
Вот, кстати, ввремя появления этага поста - самое падхадячый момент перед сном прыйнять харошыю гарячыю ванныю! Прогрэть все косточкы и нутро, бОшку можно не замакивать.
Так шо вперёд!
https://music.youtube.com/library