Календарная диета
Еще совет из Восточной медицины (DW)
Листок 17 июля 2020 раскроет вам глаза на правильное питание.
Поток ци должен двигаться гармонично!
___
Мудрость в питании
● Не переедайте, чтобы вам не приходилось после трапезы слишком долго сидеть или лежать, так как это сокращает вашу жизнь.
● Вставайте из-за стола незадолго до полного насыщения и затем совершайте легкую прогулку, никогда не ешьте перед сном.
● Ешьте меньше, но чаще. Так вы обеспечите хорошее пищеварение и не будете перегружать пять важных органов.
● При еде сначала съешьте горячие блюда, потом теплые.
● Перед едой всегда нужно сделать легкий вдох и проглотить немного воздуха.
● Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой летом, больше горькой осенью и меньше соленой зимой, но при этом не переусердствуйте.
● Если вы съели слишком много, не пейте много воды и не глотайте ее быстро.
● Несварение возникает, когда вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны.
● Не ешьте сырые фрукты на пустой желудок, потому что они греют органы выше диафрагмы.
___
П.С. А еще кушать надо культурно и красиво. Сосредотачиваясь на подаче и оформлении блюда, даже самого простого, подключаются отделы мозга с высшей нервной деятельностью, и это немного пригасит рептилоидный ЖОР.
Полезно и для фигуры, и для, собственно, личностного развития.
https://pancha.dreamwidth.org/964092.html
Листок 17 июля 2020 раскроет вам глаза на правильное питание.
Поток ци должен двигаться гармонично!
___
Мудрость в питании
● Не переедайте, чтобы вам не приходилось после трапезы слишком долго сидеть или лежать, так как это сокращает вашу жизнь.
● Вставайте из-за стола незадолго до полного насыщения и затем совершайте легкую прогулку, никогда не ешьте перед сном.
● Ешьте меньше, но чаще. Так вы обеспечите хорошее пищеварение и не будете перегружать пять важных органов.
● При еде сначала съешьте горячие блюда, потом теплые.
● Перед едой всегда нужно сделать легкий вдох и проглотить немного воздуха.
● Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой летом, больше горькой осенью и меньше соленой зимой, но при этом не переусердствуйте.
● Если вы съели слишком много, не пейте много воды и не глотайте ее быстро.
● Несварение возникает, когда вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны.
● Не ешьте сырые фрукты на пустой желудок, потому что они греют органы выше диафрагмы.
___
П.С. А еще кушать надо культурно и красиво. Сосредотачиваясь на подаче и оформлении блюда, даже самого простого, подключаются отделы мозга с высшей нервной деятельностью, и это немного пригасит рептилоидный ЖОР.
Полезно и для фигуры, и для, собственно, личностного развития.
https://pancha.dreamwidth.org/964092.html