Какие продукты способствуют повышению давления
Скрытую от человеческого взгляда болезнь, которой подвержены все люди. Причем любого возраста врачи стали называть «тихим» убийцей. Живет себе человек. Не следит за своим здоровьем. Ест и пьёт все что попадается ему на столе, а иногда и под столом. Шучу, конечно. И наступает момент, когда уже не до шуток. Артериальное давление начинает зашкаливать в верхних границах в запредельные нормы. И тут уже человек начинает задумываться.
Приходит к врачам, а они начинают выписывать целые горсти лекарств, чтобы стабилизировать давление. И непросто горсти, а лекарство надо подбирать. Чтобы оно подходило индивидуально. А затем надо подобрать еще и массу лекарств дабы снизить побочные явления первых. Но проще назначить самому себе диету и максимально исключить из своего рациона основные продукты питания, которые мы употребляем в пищу каждый день. Какие-то совсем исключить, какие-то максимально снизить потребление.
Почему решил рассказать моим читателям? Да все очень просто. Я сам начал страдать периодически приступами гипертонии. Врач советует подбирать себе уже лекарство. Но я сделал небольшое наблюдение за своим состоянием. Уменьшил потребление соли. Очень вкусно соленая рыба, сало и мясо. Конечно же совсем отказаться не смог. Иногда балую себя.
Совсем перестал пить пиво и алкоголь. Стал замечать, что приступы гипертонии уменьшились. Вот и основано на своем личном опыте.
Предлагаю рассмотреть самые главные продукты питания, которые накапливаются в организме и вызывают приступы гипертонии:
· Соль. Поваренная соль. Пищевая соль. Хлорид натрия. Это все названия одного и того же продукта, который очень нам необходим, но и с помощью которого происходит толчок к увеличению артериального давления. Совсем от соли отказаться невозможно. Да и нельзя. Надо только уменьшить ее потребление. В свой рацион необходимо включиться овощи и фрукты. Не жирные молочные продукты. В которых уже содержится соль. И не стоит забывать, что в магазинах продают уже продукты, в которых очень много соли. Вот мы и перейдем к следующему представителю продуктов, от которого даже можно отказаться.
· Мясные деликатесы, колбаса. Продукты с большим количеством пряностей и соли. При изготовлении таких продуктов в большом количестве используется соль и добавки, которые повышают желание есть, аппетит.
· Соленья. Тут даже и говорить не надо. Это производная соли. Соленья без соли не бывает.
· Супы, которые готовятся очень быстро. Быстрого приготовления.
· Кофе - однозначно повышает давление.
· Алкогольные напитки. Коньяк.
Вот несколько основных направлений питания на которые необходимо обратить внимание, если хотите стабилизировать свое давление без лекарств.
Будьте внимательны. Берегите свое здоровье.
Что скажешь читатель?
Источник