15 минут, которые меняют жизнь
Оригинал взят у mbozinovska в 15 минут, которые меняют жизнь
Сегодня поговорим о том, какой магией и волшебством обладают 15 минут в тайм менеджменте.
А по факту, разберем случаи, в которых "только лишь" 15 минут помогут переделать кучу дел и получить чувство удовлетворения от выполненного.
1) 15 минут в системе Флай-Леди.
Я думаю большинство читательниц знакомы с методикой "Флай-леди", которая помогает поддерживать чистоту и порядок в доме. И правило 15-ти минут там применяется для осуществления генеральной уборки, но не в один день, а постепенно.
Квартира делится на 5 зон. Каждой зоне уделяется одна неделя и далее вы переходите к уборке в следующей зоне. Так вот, каждый день вы уделяете только 15 минут для уборки в этой зоне.
Кажется, что можно успеть за 15 минут? Но по факту, это почти 2 часа времени (1ч.45мин.) только на одну зону за неделю. При этом вы не устанете и не перепачкаетесь.
Генеральная уборка будет сделана между делом.
2) 15 минут для серьезных проектов.
В данном случае "серьезные проекты" - это любое сложное для вас дело. Если вы учитесь - это может быть написание курсовой работы, диплома, диссертации. В работе, это может быть написание отчета, подготовка презентации. В домашних делах, это может быть все что угодно, что вам сложно дается. Начиная от готовки, заканчивая разбором летнего гардероба и планированием досуга для семьи на будущий месяц.
Когда перед вами стоит серьезная задача и вы никак не можете приступить к ее выполнению, скажите себе "Я поделаю это только 15 минут и всё!".
Сложно поверить, но это очень эффективно работает. Как правило, происходит так: договоришься с собой о 15 минутах, приступаешь к проекту с легким сердцем, а в итоге увлекаешься и дело через какое-то время сделано.
Очень рекомендую.
Получите бесплатно запись вебинара "Достижение целей по-женски"!
3) 15 минут для создания привычки.
Об этом я писала в посте "Формируем привычку".
Если вы решили, что с завтрашнего дня, с понедельника, с первого числа начнете делать что-то, что никогда не делали - например, качать пресс, учить иностранный язык, медитировать итд. - то вам очень помогут 15 минут. Ведь здесь самое главное постепенно приучать себя к чему-то новому в жизни.
А подробнее вы сможете прочитать здесь.
4) 15 минут для утреннего планирования.
Об этом пишут во всех книгах по тайм менеджменту. И сложно с этим не согласится.
Благодаря составленному плану удается сделать гораздо больше, чем когда двигаешься в течение дня без четких ориентиров.
Как мне кажется, главное здесь подходить к планированию легко, по женски.
Вам не нужно составлять списки из 10 пунктов с 3 подпунктами. Просто набросайте на листочек то, что вам хотелось быть сделать сегодня (и на неделю, если это понедельник).
Более того, я заметила, что когда заранее планирую и записываю - многие дела делаются быстрее и без моего участия. Нужные люди сами звонят или решения вопросов приходят ко мне сами. Как будто, когда я записываю - я посылаю запрос куда-то во Вселенную и он исполняется.
Подумай, а что ты можешь сделать за "всего 15 минут".
Получите бесплатно запись вебинара "Достижение целей по-женски"!
Сегодня поговорим о том, какой магией и волшебством обладают 15 минут в тайм менеджменте.
А по факту, разберем случаи, в которых "только лишь" 15 минут помогут переделать кучу дел и получить чувство удовлетворения от выполненного.
1) 15 минут в системе Флай-Леди.
Я думаю большинство читательниц знакомы с методикой "Флай-леди", которая помогает поддерживать чистоту и порядок в доме. И правило 15-ти минут там применяется для осуществления генеральной уборки, но не в один день, а постепенно.
Квартира делится на 5 зон. Каждой зоне уделяется одна неделя и далее вы переходите к уборке в следующей зоне. Так вот, каждый день вы уделяете только 15 минут для уборки в этой зоне.
Кажется, что можно успеть за 15 минут? Но по факту, это почти 2 часа времени (1ч.45мин.) только на одну зону за неделю. При этом вы не устанете и не перепачкаетесь.
Генеральная уборка будет сделана между делом.
2) 15 минут для серьезных проектов.
В данном случае "серьезные проекты" - это любое сложное для вас дело. Если вы учитесь - это может быть написание курсовой работы, диплома, диссертации. В работе, это может быть написание отчета, подготовка презентации. В домашних делах, это может быть все что угодно, что вам сложно дается. Начиная от готовки, заканчивая разбором летнего гардероба и планированием досуга для семьи на будущий месяц.
Когда перед вами стоит серьезная задача и вы никак не можете приступить к ее выполнению, скажите себе "Я поделаю это только 15 минут и всё!".
Сложно поверить, но это очень эффективно работает. Как правило, происходит так: договоришься с собой о 15 минутах, приступаешь к проекту с легким сердцем, а в итоге увлекаешься и дело через какое-то время сделано.
Очень рекомендую.
Получите бесплатно запись вебинара "Достижение целей по-женски"!
3) 15 минут для создания привычки.
Об этом я писала в посте "Формируем привычку".
Если вы решили, что с завтрашнего дня, с понедельника, с первого числа начнете делать что-то, что никогда не делали - например, качать пресс, учить иностранный язык, медитировать итд. - то вам очень помогут 15 минут. Ведь здесь самое главное постепенно приучать себя к чему-то новому в жизни.
А подробнее вы сможете прочитать здесь.
4) 15 минут для утреннего планирования.
Об этом пишут во всех книгах по тайм менеджменту. И сложно с этим не согласится.
Благодаря составленному плану удается сделать гораздо больше, чем когда двигаешься в течение дня без четких ориентиров.
Как мне кажется, главное здесь подходить к планированию легко, по женски.
Вам не нужно составлять списки из 10 пунктов с 3 подпунктами. Просто набросайте на листочек то, что вам хотелось быть сделать сегодня (и на неделю, если это понедельник).
Более того, я заметила, что когда заранее планирую и записываю - многие дела делаются быстрее и без моего участия. Нужные люди сами звонят или решения вопросов приходят ко мне сами. Как будто, когда я записываю - я посылаю запрос куда-то во Вселенную и он исполняется.
Подумай, а что ты можешь сделать за "всего 15 минут".
Получите бесплатно запись вебинара "Достижение целей по-женски"!