Дыхательная гимнастика Бодифлекс
Бодифлекс помогает не только похудеть, но и оздоровиться
Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек , меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям,у них улучшается работа желудочно-кишечного тракта, укрепляются и становятся эластичными кровеносные сосуды.
Программа упражнений Бодифлекс тонизирует организм и укрепляет здоровье. Все упражнения этого комплекса основаны на правильном дыхании, в результате которого все клетки организма будут насыщаться кислородом. Дополнительный кислород сжигает излишки жиров. Регулярные занятия Бодифлексом уже за три месяца могут сократить объемы вашего тела на 10-30 см, а первые результаты будут заметны уже после недели занятий. Самое важное в системе Бодифлекс - систематичность и регулярность занятий. Даже 15-минутные ежедневные занятия дадут Вам прекрасный результат.
Кому и для чего рекомендуется Бодифлекс
Многие женщины всю жизнь борются с лишним весом, а после родов, когда тонус мышц живота не тот, что в молодости, да и на других проблемных зонах "нарастился" жирок, отражение в зеркале вызывает в лучшем случае печальный вздох. С малышом на руках не так много времени остается на себя, поэтому Бодифлекс для родивших женщин - идеальное средство. Резко повышается настроение, тонус организма, "летаешь как на крыльях" и на глазах прибывают силы.
Очень хорош Бодифлекс для людей, страдающих пониженным давлением, "синдром сонной мухи" начисто пропадает! Большой плюс также состоит в том, что для занятий не нужно идти в тренажерный зал, кроме коврика, небольшой подушки (многие обходятся и без этого) и 15 минут в день свободного времени ничего не нужно.
Последователи Бодифлекса уверены, что обычным людям, живущим в условиях современной экологии и злоупотребляющим курением, катастрофически не хватает кислорода. Дополнительный кислород, вводимый в организм с помощью комплекса Бодифлекс, помогает сжечь жир. Регулярные и систематические занятия способны уменьшить в объеме такие проблемные зоны тела, как бедра, ноги и живот.
Данная программа прекрасно подходит для желающих бросить курить, с помощью правильного дыхания все, что накопилось в легких за годы курения просто "выбрасывается" наружу. Также у многих куривших после регулярных занятий просто пропадает желание взять сигарету.
Следует предупредить тех, кому не стоит заниматься Бодифлексом. Есть немного противопоказаний для занятий Бодифлекс: это любой срок беременности, послеоперационный период, периоды обострения хронических заболеваний. Различные другие проблемы со здоровьем это не противопоказание, а скорее Ваша особенность режима тренировок.
Есть различные внешние факторы, например лекарства, которые влияют на результаты Бодифлекса. Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и некоторых видов антидепрессантов замедляет, но не исключает эффект от занятий по программе. Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку Бодифлекс его ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься постоянно, положительные результаты обязательно будут, хотя, возможно, и не так быстро. Кроме того, бывают люди с замедленным метаболизмом. И они могут почувствовать результаты позже других.
Чтобы освоить Бодифлекс, необходимо научиться "дышать животом", или, другими словами, делать глубокое диафрагменное дыхание. При рождении мы все дышим животом, а грудь остается практически неподвижной. С возрастом в нас растет нервное напряжение и наши внутренние органы, в том числе мышцы диафрагмы, начинают все больше и больше напрягаться. Поэтому дыхание останавливается посреди груди и мы используем легкие всего на 20%, так как дышим лишь их верхней частью, а особенно в стрессовых ситуациях. Между тем люди веками использовали глубокое диафрагменное дыхание для улучшения своего здоровья и самочувствия - ведь правильно дыша, мы чистим клетки своего организма естественным путем, увеличиваем объем легких, оздоравливаем сердечно-сосудистую систему, укрепляем иммунитет. Бодифлекс поможет укрепить здоровье, придаст Вам энергию и уверенность в себе.
Бодифлекс противопоказания
Обязательно должна напомнить, что у бодифлекса имеются и противопоказания. Это беременность, повышенная температура тела, глаукома, повышенное внутричерепное давление и кровотечения.
источники:
http://bodyflex.by
http://www.jv.ru/news/item/id/10215
Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек , меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям,у них улучшается работа желудочно-кишечного тракта, укрепляются и становятся эластичными кровеносные сосуды.
Программа упражнений Бодифлекс тонизирует организм и укрепляет здоровье. Все упражнения этого комплекса основаны на правильном дыхании, в результате которого все клетки организма будут насыщаться кислородом. Дополнительный кислород сжигает излишки жиров. Регулярные занятия Бодифлексом уже за три месяца могут сократить объемы вашего тела на 10-30 см, а первые результаты будут заметны уже после недели занятий. Самое важное в системе Бодифлекс - систематичность и регулярность занятий. Даже 15-минутные ежедневные занятия дадут Вам прекрасный результат.
Кому и для чего рекомендуется Бодифлекс
Многие женщины всю жизнь борются с лишним весом, а после родов, когда тонус мышц живота не тот, что в молодости, да и на других проблемных зонах "нарастился" жирок, отражение в зеркале вызывает в лучшем случае печальный вздох. С малышом на руках не так много времени остается на себя, поэтому Бодифлекс для родивших женщин - идеальное средство. Резко повышается настроение, тонус организма, "летаешь как на крыльях" и на глазах прибывают силы.
Очень хорош Бодифлекс для людей, страдающих пониженным давлением, "синдром сонной мухи" начисто пропадает! Большой плюс также состоит в том, что для занятий не нужно идти в тренажерный зал, кроме коврика, небольшой подушки (многие обходятся и без этого) и 15 минут в день свободного времени ничего не нужно.
Последователи Бодифлекса уверены, что обычным людям, живущим в условиях современной экологии и злоупотребляющим курением, катастрофически не хватает кислорода. Дополнительный кислород, вводимый в организм с помощью комплекса Бодифлекс, помогает сжечь жир. Регулярные и систематические занятия способны уменьшить в объеме такие проблемные зоны тела, как бедра, ноги и живот.
Данная программа прекрасно подходит для желающих бросить курить, с помощью правильного дыхания все, что накопилось в легких за годы курения просто "выбрасывается" наружу. Также у многих куривших после регулярных занятий просто пропадает желание взять сигарету.
Следует предупредить тех, кому не стоит заниматься Бодифлексом. Есть немного противопоказаний для занятий Бодифлекс: это любой срок беременности, послеоперационный период, периоды обострения хронических заболеваний. Различные другие проблемы со здоровьем это не противопоказание, а скорее Ваша особенность режима тренировок.
Есть различные внешние факторы, например лекарства, которые влияют на результаты Бодифлекса. Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и некоторых видов антидепрессантов замедляет, но не исключает эффект от занятий по программе. Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку Бодифлекс его ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься постоянно, положительные результаты обязательно будут, хотя, возможно, и не так быстро. Кроме того, бывают люди с замедленным метаболизмом. И они могут почувствовать результаты позже других.
Чтобы освоить Бодифлекс, необходимо научиться "дышать животом", или, другими словами, делать глубокое диафрагменное дыхание. При рождении мы все дышим животом, а грудь остается практически неподвижной. С возрастом в нас растет нервное напряжение и наши внутренние органы, в том числе мышцы диафрагмы, начинают все больше и больше напрягаться. Поэтому дыхание останавливается посреди груди и мы используем легкие всего на 20%, так как дышим лишь их верхней частью, а особенно в стрессовых ситуациях. Между тем люди веками использовали глубокое диафрагменное дыхание для улучшения своего здоровья и самочувствия - ведь правильно дыша, мы чистим клетки своего организма естественным путем, увеличиваем объем легких, оздоравливаем сердечно-сосудистую систему, укрепляем иммунитет. Бодифлекс поможет укрепить здоровье, придаст Вам энергию и уверенность в себе.
Бодифлекс противопоказания
Обязательно должна напомнить, что у бодифлекса имеются и противопоказания. Это беременность, повышенная температура тела, глаукома, повышенное внутричерепное давление и кровотечения.
источники:
http://bodyflex.by
http://www.jv.ru/news/item/id/10215
Click to view