Хо-о-поно-поно

[sadjo78]

Это не новость. Про эту практику вроде бы многие знают.  Но я ее напомню вам, а вдруг забыли или не знаете.

Подходит для внутреннего проговаривания даже на автомате. Текст можно говорить ЛЮБОМУ человеку - живому или мертвому, с которым у вас имеются нерешенности. Особенно если вы себя не прощаете за что-то, связанное с этим человеком

Я прощаю тебя
Пожалуйста, прости себя
Все в порядке
Я прощаю тебя

Когда попробуете попроговаривать так, почувствуете внутри ответ, возможно, эмоции, подходите к решающему раунду )))

Тут лучше уединиться, конечно. Представьте, что вы медленно подходите к зеркалу. Смотрите и видете в нем себя. Поднимаете руку и кладете на заркало, как будто держась за саму (самого) себя. И говорите себе:

Я прощаю тебя
Пожалуйста, прости себя
Все в порядке
Я прощаю тебя

Удачи!