12 советов от арт-терапевта Виктории Назаревич:

[sachazima]

Устал - рисуй цветы
Злой - рисуй линии
Болит - лепи
Скучно - заполни листок бумаги разными цветами
Грустно - рисуй радугу
Страшно - плети макраме или делай аппликации из тканей
Ощущаешь тревогу - сделай куклу-мотанку
При возмущении - рвите бумагу на мелкие кусочки
Чувствуешь беспокойство - складывай оригами
Хочешь расслабиться - рисуй узоры
Важно вспомнить - рисуй лабиринты
Ощущаешь неудовольствие - сделай копию картины