ВОДА И ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ (Галина Зосименко)
Водный режим включает в себя не только питьевой режим. Мы на 80% состоим из воды, но если вы чувствуете сухость в теле и на губах, возможно у вас уже идет медленное обезвоживание. Кроме питья, воду мы получаем из омовения, а теряем через потоотделение. А теперь более подробно о воде...
● Зачем нам вода?
- Помогает снять усталость
- Делает кожу сияющей
- Повышает выносливость организма в целом
- Обеспечивает удовлетворение
- Помогает работе сердца
- Способствует пищеварению
- Охлаждает
- Легко усваивается
- Антиоксидант
- Очищает, удаляет продуты распада
● Утреннее питье воды
Как ни странно, но общение с водой рано утром начинается не с принятия омовения, а со стакана воды комнатной температуры или чуть теплее. Выпитая после чистки языка вода естественным образом день за днём выводит шлаки из организма человека. Осторожно: горячая вода растворяет шлаки и впитывается вместе с ними в организм, чем вызывает отравление. Чай рано утром не совсем хорошая привычка.
● Ежедневное омовение
Омовение - это не просто принять душ, омовение - это одна из форм пранаямы. В древних трактатах говорится, что ежедневные омовения увеличивают продолжительность жизни, способствуют сопротивляемости организма ко всем болезням, а также усиливают оджас (первичная энергия данная нам при рождении)
● Температура воды
Одни люди практикуют обливание холодной водой, другие принимают контрастный душ, третьи не понимают ни первых, не последних и моются только в банях , саунах и в горячем душе)) Считается, что самая лучшая вода - это теплая, когда человек не чувствует дискомфорта для тела.
- Омовение горячей водой расслабляет человека и делает его мышцы дряблыми и забирает у него энергию.
- Холодная вода - приводит к спазмам мышц и к разным другим нежелательным последствиям.
Держи голову в холоде, а ноги в тепле. Так вот голову мыть горячей водой ни в коем случае нельзя, так же как и перегревать в бане или сауне. Если есть недомогание, или холодно, и хочется постоять под горячим душем - это нормально, особенно для людей с конституцией вата, но даже им нельзя мыть голову горячей водой. Голову можно мыть только прохладной водой. Это поможет сохранить зрение.
Несмотря на общую рекомендацию, для желающих развиваться духовно, мыться теплой водой не очень хорошо. Вода должна быть прохладной. Перед сном, чтобы быстрее уснуть, можно помыться теплой водой, потому что она хорошо расслабляет. Чтобы взбодриться, можно сначала помыться тёплой водой, а затем облиться холодной.
● Количество омовений
1 раз в день - уровень поддержания: болезни не переходят в хроническую форму.
2 раза в день - уровень здоровой жизни: проходят болезни грубого уровня
3 раза в день - уровень профилактики - проходят болезни на тонком уровне (стресс)
● Как правильно совершать омовения?
Говорится, что начинать нужно со стоп, затем ноги, потом можно помыть голову, а потом уже все остальное тело. Энергия смывается вместе с водой. Если просто постоять под душем и перекрыть ей выход снизу, потом сверху, то она остается в организме, тело не охлаждается и человек чувствует бодрость.
Автор: Галина Зосименко
● Зачем нам вода?
- Помогает снять усталость
- Делает кожу сияющей
- Повышает выносливость организма в целом
- Обеспечивает удовлетворение
- Помогает работе сердца
- Способствует пищеварению
- Охлаждает
- Легко усваивается
- Антиоксидант
- Очищает, удаляет продуты распада
● Утреннее питье воды
Как ни странно, но общение с водой рано утром начинается не с принятия омовения, а со стакана воды комнатной температуры или чуть теплее. Выпитая после чистки языка вода естественным образом день за днём выводит шлаки из организма человека. Осторожно: горячая вода растворяет шлаки и впитывается вместе с ними в организм, чем вызывает отравление. Чай рано утром не совсем хорошая привычка.
● Ежедневное омовение
Омовение - это не просто принять душ, омовение - это одна из форм пранаямы. В древних трактатах говорится, что ежедневные омовения увеличивают продолжительность жизни, способствуют сопротивляемости организма ко всем болезням, а также усиливают оджас (первичная энергия данная нам при рождении)
● Температура воды
Одни люди практикуют обливание холодной водой, другие принимают контрастный душ, третьи не понимают ни первых, не последних и моются только в банях , саунах и в горячем душе)) Считается, что самая лучшая вода - это теплая, когда человек не чувствует дискомфорта для тела.
- Омовение горячей водой расслабляет человека и делает его мышцы дряблыми и забирает у него энергию.
- Холодная вода - приводит к спазмам мышц и к разным другим нежелательным последствиям.
Держи голову в холоде, а ноги в тепле. Так вот голову мыть горячей водой ни в коем случае нельзя, так же как и перегревать в бане или сауне. Если есть недомогание, или холодно, и хочется постоять под горячим душем - это нормально, особенно для людей с конституцией вата, но даже им нельзя мыть голову горячей водой. Голову можно мыть только прохладной водой. Это поможет сохранить зрение.
Несмотря на общую рекомендацию, для желающих развиваться духовно, мыться теплой водой не очень хорошо. Вода должна быть прохладной. Перед сном, чтобы быстрее уснуть, можно помыться теплой водой, потому что она хорошо расслабляет. Чтобы взбодриться, можно сначала помыться тёплой водой, а затем облиться холодной.
● Количество омовений
1 раз в день - уровень поддержания: болезни не переходят в хроническую форму.
2 раза в день - уровень здоровой жизни: проходят болезни грубого уровня
3 раза в день - уровень профилактики - проходят болезни на тонком уровне (стресс)
● Как правильно совершать омовения?
Говорится, что начинать нужно со стоп, затем ноги, потом можно помыть голову, а потом уже все остальное тело. Энергия смывается вместе с водой. Если просто постоять под душем и перекрыть ей выход снизу, потом сверху, то она остается в организме, тело не охлаждается и человек чувствует бодрость.
Автор: Галина Зосименко