Движение - жизнь: о пользе ежедневных прогулок
Недавно на Хабре попалась на глаза статья о пользе ежедневной ходьбы для удаленщика. Правда, автор статьи на удаленной работе уже 10 лет, у меня стаж поменьше, хотя и начался тоже еще до того, как это стало для всех обязательным. И да, холодильник почти два года был буквально в двух шагах: рабочее место было на кухне. Однако даже соблазн не мешает мне оставаться стройным и подтянутым, и только седина, вредность и занудство выдает биологический возраст.
И это только благодаря прогулкам
На самом деле, мы с супругой всегда любили двигаться. На дачу катались на великах, в поездках ходили в походы и просто много гуляли. Потом пришли проблемы с глазом, и велосипед пришлось поставить в стойло, как и большую часть физических упражнений. Казалось бы, тут-то я и разбухну.
Конечно, колобком мне не стать, генетика не та, скорее из меня выйдет грушевидный ленивец Сид
Но тут родилась дочь. А дети - значит прогулки. В то время я работал в офисе, и по большей части работа была сидячей, если не на выезде. Но Масю нужно было катать в коляске, а потом и просто ходить с ней по разным интересным местам.
Например, как-то Оксана завезла нас в Заельцовский парк
где мы прошлись до станции Спортивная, что на детской железной дороге
сели на поезд и доехали до зоопарка
Правда, когда мы из этого зоопарка вышли, сил дойти две длинных остановки до дома уже не было, поехали на троллейбусе. Доче тогда было почти шесть...
Вскоре после того, как родился Родя, мне пришлось уйти на удаленку. Правда, я и при работе в офисе с ним гулял, но при домашней работе времени для ребенка освободилось больше. Правда, сначала ходить было просто: главное, не разбудить
Так я стал больше фотографировать детей, но потом переключился и на городские пейзажи.
Сын подрастал, а вместе с ним усложнялись и маршруты. Сначала мы редко ходили дальше Нарымского сквера, все-таки Галущака уже чуть далековато от центра
Кстати, сентябрь четыре года назад почти не отличается от сентября прошедшего
А когда ребенок из пухлого кабачка стал больше похож на человека, и мы переехали туда. где живем сейчас, в пешей доступности стало гораздо больше интересностей, которые стоило показать. Например, бабочки-капустницы в Центральном парке
Или крапивницы у Оперного театра
Всего пару лет назад за Центральной гостиницей только формировался знаменитый ныне ресторанный дворик, и там можно было встретить любопытные артефакты
В Заельцовском парке можно было попасть на средневековое ристалище
А в родном Нарымском сквере - понаблюдать за цветущими яблонями
Или случайно, на вечерней прогулке после садика, попасть на концерт уличных музыкантов
А иногда и на целый фестиваль с выставкой необычных музыкальных инструментов
и рок-музыкой
Сейчас я гуляю с Родей ежедневно, при каждой возможности. Летом, когда не было никаких занятий, или прошлой зимой, когда занятия были три раза в неделю, после садика обязательно шли в один из ближайших парков на час-полтора, или даже дальше, если погода позволяла.
По выходным же минимум два, иногда три часа. Раньше я записывал треки ради интереса, сейчас Samsung Health на телефоне просто считает шаги и переводит их в километраж. Так вот, 6 километров на одну прогулку для нас норма, а если заехать куда-нибудь на трамвае, и потом возвращаться пешком, то можно и 12 намотать, но это уже не совсем честно будет.
И с прошлого года, подписавшись на первый марафон в ЖЖ, я стал выкладывать репортажи о самых интересных прогулках. По моему скромному мнению, конечно.
Продолжу и впредь, если вам это интересно.
В любом случае, ожирение и прочие профессиональные болезни удаленщиков в таком режиме мне не грозят. По крайней мере, пока младший не подрастет, и ему не станет скучно со мной гулять.
А дальше - буду сам по себе ходить, как та кошка. По привычке.