(Untitled)
Zurzeit bestimmt Essen meinen Alltag.
Bloß nicht zuviel, bloß nichts ungesundes, bloß keine Süßigkeiten, bloß nichts von alledem, was dir im Kopf rumschwebt...
Natürlich kriegt man genau in solchen Momenten immer Heißhunger. Also schreibe ich das jetzt nieder, damit der weggeht.
Aus dem Leben eines verzweifelten Kartoffelsacks...°_°
Heute habe ich mal ( Read more... )
Bloß nicht zuviel, bloß nichts ungesundes, bloß keine Süßigkeiten, bloß nichts von alledem, was dir im Kopf rumschwebt...
Natürlich kriegt man genau in solchen Momenten immer Heißhunger. Also schreibe ich das jetzt nieder, damit der weggeht.
Aus dem Leben eines verzweifelten Kartoffelsacks...°_°
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12kg is doch schon super! scheiß fucker sollen einfach des maul halten, echt. ich wette die können auch selbst nicht mit ihren eigenen unsicherheiten umgehen....
und ya, sag mir bescheid wenn die bei 'we are family' sin oder so, dann sag ich meiner schwester die solls mir aufnehmen! xD
oh gut das du einen arzt konsultiert hast! weil man kann ganz schön viel falsch machen bei diäten oder generell wenn man abnehmen will (so a la 'ich trinke nur diet coke! haha! un dabei vergessen, des der süßstoff da drin heißhunger auf richtiges süßes macht....)
sport is auch spazieren ne? :) also da bei euch ja momentan noch meterhoch der schnee liegt, einfach ganz viel spazieren gehen! :D bis es halt wärmer is un man laufen kann oda so (würd dir ja schwimmen vorschlagen, aber ich selbst hasse schwimmen D:).
also was dein freund kocht klingt schon mal sehr gesund. aber da hast es: es is etwas einseitig und der körper brauch auch etwas abwechslung. un der reis... besonders weißer reis is nich ratsam wenn man ernsthaft abnehmen will. schneid da lieber mal zurück, oder ersetze es durch braunen reis/naturreis. ansonsten stimmts leider echt das die kombi viel gemüse/obst + proteine hilft schneller abzunehmen da der körper viel mehr energie verbrennen muss um die proteine aufzuspalten. deswegen hähnchen = super. und pute. und fisch! ganz viel fisch! und bohnen! kidney, schwarze bohnen, adzuki bohnen... UND OMG NATÜRLICH TOFU :)
(scheiße ne, ich kling wie so ne dumme fitness/ernährungsexpertin.... sorry D:)
ya nur noch 2 tage. war über weihnachten und neujahr hier (ich wär FAST nach berlin gekommen für silvester, aber ich hab keine mitfahrgelegenheit mehr gefunden D: D: D:)
aba da ich taka auch sehr gern ma wieder besuchen will, werd ich vielleicht im april mal für ein paar tage nach berlin rüberfliegen :) mal sehen!
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Naja es war irgendwie auch abzusehen. In japan habe ich mich viel bewegt und habe kaum was gegessen. Manchmal nur nen Mittagessen am Tag. Nur dadurch hatte ich abgenommen und das kann es ja irgendwie nicht sein. Als ich das dann hier beim Arzt gemacht habe, kam halt raus das mein Tagesbedarf sehr sehr gering ist und Käseprodukte am besten ganz aus meinem Menüplan streichen sollte. Wegen dem lebensmittelskandal ess ich zurzeit eh nur Gemüse und habe mich nun auch motiviert durch deinen Eintrag ENDLICH an Fsch getraut. Roh ist Fisch echt lecker, aber so gebraten wars mir immer zu fischig.....mittlerweile scheint es zu gehen. Heute wars sehr lecker :D
Also danke schonmal für deine vielen Tipps ich werde mir alles mal zu Herzen nehmen, außer dem Reis. Mein Freund ist Thai. Den zu überreden nicht mehr seinen Duftreis zu nehmen ist glaube ich nicht machbar und in Japan ging ja Abnehmen auch trotz täglichem Reizverzehr. Scheint also zum Glück weniger daran zu liegen ^o^
uiui :D Also April dann ^o^
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