(Untitled)
Zurzeit bestimmt Essen meinen Alltag.
Bloß nicht zuviel, bloß nichts ungesundes, bloß keine Süßigkeiten, bloß nichts von alledem, was dir im Kopf rumschwebt...
Natürlich kriegt man genau in solchen Momenten immer Heißhunger. Also schreibe ich das jetzt nieder, damit der weggeht.
Aus dem Leben eines verzweifelten Kartoffelsacks...°_°
Heute habe ich mal ( Read more... )
Bloß nicht zuviel, bloß nichts ungesundes, bloß keine Süßigkeiten, bloß nichts von alledem, was dir im Kopf rumschwebt...
Natürlich kriegt man genau in solchen Momenten immer Heißhunger. Also schreibe ich das jetzt nieder, damit der weggeht.
Aus dem Leben eines verzweifelten Kartoffelsacks...°_°
Heute habe ich mal ( Read more... )
aba du musst auch bedenken des des warscheinlich hauptschüler sind, vll realschüler, die es später zu absolut NICHTS im leben bringen werden. die enden mal mit ner vorstadthure und 5 kindern in hellersdorf.
dazu kommt noch des die in ner grupp waren, ergo BOAH ICH BIN JA GRAD 10x COOLER UN KANN BLÖDE SPRÜCHE KLOPPEN WEILS VOOL KRASS COOL KOMMT VOR MEINEN KUMPELZ.
und wieder muss ich dazu sagen: wie armselig/erbärmlich. heimlich bemitleide ich ja so ober spackos.... nichts in der birne haben etc etc keine möglichkeiten ihre träume zu verwirklichen weil se zuviel scheiße gebaut haben in der schule oda im leben etc etc....
DESWEGEN BIST DU SOVIEL BESSER! LASS DICH VON SOWAS NET RUNTERZIEHEN!
und was des abnehmen angeht: ich finds gut das du es für dich tun willst. un ich bin selbst ne faule socke, ich weiß sport kann schwer fallen, besonders im winter.
noch'n tip: verbiete dir nicht zuviel. ich musste auch etwas winterspeck loswerden letztes jahr, und des ganze auf gesunde ernährung umstellen war schon net einfach, aber nach 2 wochen geht das ganz leicht.
oh, und ich hatte immer einen sünden tag: sonntag. da hab ich gegessen worauf ich lust hatte und hab mir auch mal 2 donouts oda so gegönnt, worauf ich eben lust hatte. hat mir geholfen, weil ich jede woche wusste ich werde einen tag haben wo ich ungesundes essen kann weswegen ich mich immer extra gefreut habe und umso motivierter war, die anderen 6 tage gesund und bewusst zu essen :)
Reply
Irgendwie weiß man das ja.... , aber es tut einfach weh. Vorallem wenn man irgendwie schon 12kg abgenommen hat und jetzt das ganze einfach weitermachen will. Irgendwie im gewissen Sinne stolz auf sich ist und dann hört man das?... Das zieht einen runter, egal wie sehr man es ignorieren will. ._. Aber jetzt wo es niedergeschrieben ist kann ich schon fast drüber lachen....
Vielleicht spielen sie bald bei RTL eine Hauptrolle? ;)
Ich muss jetzt am Anfang etwas härter mit mir sein. Ich brauche es einfach ein Ergebnis zu sehen, danach erlaube ich mir auch ab und an mal eine kleine Sünde.
Leider muss das alles immer ziemlich gut geplant sein, weil mein Arzt nach eingehender Untersuchung meinte, dass ich täglich nicht über 1200kcal Essen sollte.....Mein Stoffwechsel sei mies und meine Schilddrüse würde das übrige tun....daher muss täglich Sport rein....=___=
In Japan gings so einfach, hier isses richtig mies....aber gut hier bin ich auch nicht mehr fürs Essen zuständig, sondern mein Freund und der kocht......immer nur Gemüse mit Hähnchen und Reis und ich nehm zu....
Die Welt ist ungerecht...blabla....uninterssant....
Du bist zurzeit in Deutschland ne? Wann gehts wieder zurück? ;_;
Reply
12kg is doch schon super! scheiß fucker sollen einfach des maul halten, echt. ich wette die können auch selbst nicht mit ihren eigenen unsicherheiten umgehen....
und ya, sag mir bescheid wenn die bei 'we are family' sin oder so, dann sag ich meiner schwester die solls mir aufnehmen! xD
oh gut das du einen arzt konsultiert hast! weil man kann ganz schön viel falsch machen bei diäten oder generell wenn man abnehmen will (so a la 'ich trinke nur diet coke! haha! un dabei vergessen, des der süßstoff da drin heißhunger auf richtiges süßes macht....)
sport is auch spazieren ne? :) also da bei euch ja momentan noch meterhoch der schnee liegt, einfach ganz viel spazieren gehen! :D bis es halt wärmer is un man laufen kann oda so (würd dir ja schwimmen vorschlagen, aber ich selbst hasse schwimmen D:).
also was dein freund kocht klingt schon mal sehr gesund. aber da hast es: es is etwas einseitig und der körper brauch auch etwas abwechslung. un der reis... besonders weißer reis is nich ratsam wenn man ernsthaft abnehmen will. schneid da lieber mal zurück, oder ersetze es durch braunen reis/naturreis. ansonsten stimmts leider echt das die kombi viel gemüse/obst + proteine hilft schneller abzunehmen da der körper viel mehr energie verbrennen muss um die proteine aufzuspalten. deswegen hähnchen = super. und pute. und fisch! ganz viel fisch! und bohnen! kidney, schwarze bohnen, adzuki bohnen... UND OMG NATÜRLICH TOFU :)
(scheiße ne, ich kling wie so ne dumme fitness/ernährungsexpertin.... sorry D:)
ya nur noch 2 tage. war über weihnachten und neujahr hier (ich wär FAST nach berlin gekommen für silvester, aber ich hab keine mitfahrgelegenheit mehr gefunden D: D: D:)
aba da ich taka auch sehr gern ma wieder besuchen will, werd ich vielleicht im april mal für ein paar tage nach berlin rüberfliegen :) mal sehen!
Reply
Naja es war irgendwie auch abzusehen. In japan habe ich mich viel bewegt und habe kaum was gegessen. Manchmal nur nen Mittagessen am Tag. Nur dadurch hatte ich abgenommen und das kann es ja irgendwie nicht sein. Als ich das dann hier beim Arzt gemacht habe, kam halt raus das mein Tagesbedarf sehr sehr gering ist und Käseprodukte am besten ganz aus meinem Menüplan streichen sollte. Wegen dem lebensmittelskandal ess ich zurzeit eh nur Gemüse und habe mich nun auch motiviert durch deinen Eintrag ENDLICH an Fsch getraut. Roh ist Fisch echt lecker, aber so gebraten wars mir immer zu fischig.....mittlerweile scheint es zu gehen. Heute wars sehr lecker :D
Also danke schonmal für deine vielen Tipps ich werde mir alles mal zu Herzen nehmen, außer dem Reis. Mein Freund ist Thai. Den zu überreden nicht mehr seinen Duftreis zu nehmen ist glaube ich nicht machbar und in Japan ging ja Abnehmen auch trotz täglichem Reizverzehr. Scheint also zum Glück weniger daran zu liegen ^o^
uiui :D Also April dann ^o^
Reply
Leave a comment