Итоги программы от Vision
Оригинал взят у olga_krav4enko в Итоги программы от Vision
В течение 100 дней каждую неделю я рассказывала о программе и достигнутых результатах. Но пришло время подвести итоги.
В программе есть приятный бонус: она заканчивается не через 100 дней. Вложенных в программу "витаминок" хватает еще на 20 дней. Приятно, не правда ли? :)
Самый главный итог программы, я считаю, не кг и см, а изменения в образе жизни. Потому что кг можно сбросить и потом также успешно набрать. А если уж поменял свое сознание - то это надолго.
Итак, самые главные изменения:
1. я приучила себя пить много воды. Даже зимой. Раньше это всегда было для меня непросто. Теперь я с легкостью выпиваю 500-600 мл воды только до завтрака. И красивая металлическая фляжка от s2d тоже всегда со мной.
2. Я стала есть гораздо больше овощей. С фруктами и так никогда проблем не было. А вот овощи я раньше вполне могла проигнорировать. Теперь для меня уже не обед и не ужин без салатика. Да и фантазия развивается, когда придумываешь салат скандал и шляпку из того, что есть под рукой
3. Физическая нагрузка
Нет - лифту, да - пешим прогулкам, ежедневному набору упражнений
4. Да и ежедневное внимание к своему организму - это важно и приятно. Ведь приходилось принимать "витаминки" 3 раза в день, вести дневник питания, помнить о правильной еде и физической нагрузке, о воде, а все это - составляющие того самого здорового образа жизни
5. Благодаря программе не было обычной весенней усталости. Просыпалась рано, как птичка, чувствовала себя февраль-март (самое депрессивное время у многих) активно и бодро.
6. Задумалась над изменением своих пищевых привычек. Заказала себе стевию и частично отказалась благодаря ей от белого сахара. В кофе, в кашу я добавляю теперь только стевию. Обычный кофе заменяю на органический без кофеина, тоже достижение для меня.
И по объемам: ушло немного, но и это приятно
вес - минус 1,6 кг
талия - минус 1 см
бедра - минус 2 см
грудь - минус 1,5 см
Платья к лету покупала себе на размер меньше :)
Благодарю компанию Vision за возможность попробовать на себе эту замечательную программу
В течение 100 дней каждую неделю я рассказывала о программе и достигнутых результатах. Но пришло время подвести итоги.
В программе есть приятный бонус: она заканчивается не через 100 дней. Вложенных в программу "витаминок" хватает еще на 20 дней. Приятно, не правда ли? :)
Самый главный итог программы, я считаю, не кг и см, а изменения в образе жизни. Потому что кг можно сбросить и потом также успешно набрать. А если уж поменял свое сознание - то это надолго.
Итак, самые главные изменения:
1. я приучила себя пить много воды. Даже зимой. Раньше это всегда было для меня непросто. Теперь я с легкостью выпиваю 500-600 мл воды только до завтрака. И красивая металлическая фляжка от s2d тоже всегда со мной.
2. Я стала есть гораздо больше овощей. С фруктами и так никогда проблем не было. А вот овощи я раньше вполне могла проигнорировать. Теперь для меня уже не обед и не ужин без салатика. Да и фантазия развивается, когда придумываешь салат скандал и шляпку из того, что есть под рукой
3. Физическая нагрузка
Нет - лифту, да - пешим прогулкам, ежедневному набору упражнений
4. Да и ежедневное внимание к своему организму - это важно и приятно. Ведь приходилось принимать "витаминки" 3 раза в день, вести дневник питания, помнить о правильной еде и физической нагрузке, о воде, а все это - составляющие того самого здорового образа жизни
5. Благодаря программе не было обычной весенней усталости. Просыпалась рано, как птичка, чувствовала себя февраль-март (самое депрессивное время у многих) активно и бодро.
6. Задумалась над изменением своих пищевых привычек. Заказала себе стевию и частично отказалась благодаря ей от белого сахара. В кофе, в кашу я добавляю теперь только стевию. Обычный кофе заменяю на органический без кофеина, тоже достижение для меня.
И по объемам: ушло немного, но и это приятно
вес - минус 1,6 кг
талия - минус 1 см
бедра - минус 2 см
грудь - минус 1,5 см
Платья к лету покупала себе на размер меньше :)
Благодарю компанию Vision за возможность попробовать на себе эту замечательную программу