100 дней - неделя 4
Прошел почти месяц моего следования программе Step to Dream, и почти закончен первый этап "Молодость".
Каковы мои результаты?
В общем, весьма скромные)). -2кг, -1см в бедрах. Хотелось бы, конечно, чего-то более впечатляющего)). Может, я пока недостаточно следую режиму питания (иногда тянет на конфетку, да), но ем в целом гораздо меньше, чем раньше (и при этом еще и занимаюсь). То, что чувствую себя постройневшей - видимо, появившийся тонус мышц.
Начала с понедельника снова Insanity - это серьезные физкультурные тренировки длительностью 60 дней. Что в них хорошо - не нужны никакие дополнительные приспособления (гантели, обруч, и т.п.). Выматывают очень сильно. Года три назад я уже проходила эти 60 дней, но при этом не меняла питание (а вообще есть хотелось адски, так что еще и больше ела, наверное), так что результата тренировки не принесли, разве что мышцы чуть окрепли, и выносливость повысилась. Сейчас, с учетом фокуса на питании, надеюсь на видимый эффект)).
Опять начало клонить в сон)) - может, потому что закончились сашетки Unit Dose?
С нетерпением жду начала второго этапа - хочется уже чего-то новенького)).
Каковы мои результаты?
В общем, весьма скромные)). -2кг, -1см в бедрах. Хотелось бы, конечно, чего-то более впечатляющего)). Может, я пока недостаточно следую режиму питания (иногда тянет на конфетку, да), но ем в целом гораздо меньше, чем раньше (и при этом еще и занимаюсь). То, что чувствую себя постройневшей - видимо, появившийся тонус мышц.
Начала с понедельника снова Insanity - это серьезные физкультурные тренировки длительностью 60 дней. Что в них хорошо - не нужны никакие дополнительные приспособления (гантели, обруч, и т.п.). Выматывают очень сильно. Года три назад я уже проходила эти 60 дней, но при этом не меняла питание (а вообще есть хотелось адски, так что еще и больше ела, наверное), так что результата тренировки не принесли, разве что мышцы чуть окрепли, и выносливость повысилась. Сейчас, с учетом фокуса на питании, надеюсь на видимый эффект)).
Опять начало клонить в сон)) - может, потому что закончились сашетки Unit Dose?
С нетерпением жду начала второго этапа - хочется уже чего-то новенького)).