Рутина
Сегодня:
1) проспала + провалялась после просыпания, тк вчера поздновато легла.
2) когда поворачивалась от столешни с кружкой кипятка, с барной стойки на меня сиганул кот. Поскольку никто из нас не ожидал такого поворота…. эээ… событий… в моем лице ))), кот не попал на загривок, как планировал, а соскользнул и расцарапал мне сзади шею и спину, я пролила кипяток, завизжала, все напугались.
3) пью настойку лимонника до еды, пока дважды в день. Она , блин, на спирту. Мне очень противно, но, кажется, она помогает, сегодня особых спазмов не было (правда, почти не было и триггеров). Надо лимонник в другой форме, долго я не смогу. Хотя, может, это именно спирт помогает?))
4) вчерашние компрессы на глаза помогли, резь, кажется, не возвращалась.
5) крем "Спасатель" хорошо заживляет все трещины на коже + свежие царапки кота.
6) В лицо втираю Черный жемчуг и Морковный, после прохожусь массажером 1-2 минуты утром и вечером = "мимика" сократилась, сухость прошла, цвет лица ровный (лимфодренаж!). как бы еще успевать прорабатывать акупунктуру.
7) я сегодня проипла все, что можно, чувствую себя уставшей, продуктивность низкая. Главное - я все же написала львиную часть мотивационного письма и немного позанималась на арфе. А днем была на вокале и забрала журналы с почты.
8) Довольно внятные размышления на мою психотерапевтичекую тему. у меня выстраивается ясная картина моей проблемы. Попробую завтра приватно записать, чтобы не упустить в среду на сессии. Многое пришло в процессе написания мотивационного письма и после вчерашнего прослушивания лекции про "нарциссов".
1) проспала + провалялась после просыпания, тк вчера поздновато легла.
2) когда поворачивалась от столешни с кружкой кипятка, с барной стойки на меня сиганул кот. Поскольку никто из нас не ожидал такого поворота…. эээ… событий… в моем лице ))), кот не попал на загривок, как планировал, а соскользнул и расцарапал мне сзади шею и спину, я пролила кипяток, завизжала, все напугались.
3) пью настойку лимонника до еды, пока дважды в день. Она , блин, на спирту. Мне очень противно, но, кажется, она помогает, сегодня особых спазмов не было (правда, почти не было и триггеров). Надо лимонник в другой форме, долго я не смогу. Хотя, может, это именно спирт помогает?))
4) вчерашние компрессы на глаза помогли, резь, кажется, не возвращалась.
5) крем "Спасатель" хорошо заживляет все трещины на коже + свежие царапки кота.
6) В лицо втираю Черный жемчуг и Морковный, после прохожусь массажером 1-2 минуты утром и вечером = "мимика" сократилась, сухость прошла, цвет лица ровный (лимфодренаж!). как бы еще успевать прорабатывать акупунктуру.
7) я сегодня проипла все, что можно, чувствую себя уставшей, продуктивность низкая. Главное - я все же написала львиную часть мотивационного письма и немного позанималась на арфе. А днем была на вокале и забрала журналы с почты.
8) Довольно внятные размышления на мою психотерапевтичекую тему. у меня выстраивается ясная картина моей проблемы. Попробую завтра приватно записать, чтобы не упустить в среду на сессии. Многое пришло в процессе написания мотивационного письма и после вчерашнего прослушивания лекции про "нарциссов".