кристальная чистота безмыслия
Продолжаю открывать новые грани большого тенниса. все же, это удивительный спорт.
вот что.
настрой на игру. на тренировку желательно приходить с "абсолютно чистой головой".
голова должна быть чиста от мыслей. ты можешь только проворачивать замедленные кадры своего движения
"игры справа" и "игры слева". пошагово прокручивая движения ног, плеч, бедер, обеих рук, отдельно кистей.
когда совершается удар по мячу, глаза тоже следят только и только за мячом.
но в идеале - ты вообще не должен ни о чем думать. никаких переживаний, воспоминаний, планирования.
только тело. тело среагирует на желто-зеленый сигнал (мяч) и само будет все делать правильно.
если отпустить разум и доверять своим мышцам - они все сделают правильно.
тебе лишь останется насладиться звуком отбитого мяча и своего выдоха, проводить глазами мяч на ту сторону.
в следующую полусекунду ты должен забыть о предыдущем ударе, в мгновение снова стать чистым белым листом,
сердцем, которое в кураже гонит кровь в мышцы, и вновь видеть следующую желто-зеленую вспышку.
какая-то маленькая часть переферийного зрения видит красивое движение соперника и может даже спланировать
небольшой обман, и забить мяч в противоположный угол. в эти мгновения до удара ты можешь укрепить кисть,
вздохнуть поглубже и ударить с последними силами, удивляя тренера. тренер улыбнется и ударит в ответ так,
что мяч бешеным маленьким истребителем пролетит мимо тебя и в сантиметре от линии.
восторг адреналиновой волной дернится сначала снизу вверх по телу, улыбка сама растянется на губах.
тут ты можешь вскрикнуть и даже зааплодировтаь таланту учителя.
а вот если голова забита чем-то, не важно, какими эмоциями - то ничего не выйдет. только кристальная чистота безмыслия, только хардкор!
кстати, о дыхании: я заметила, что иногда забываю дышать. теперь ловлю себя на этой мысли и вздыхаю глубже. так ногам значительно легче.
сегодня была, в общем-то, щадящая, не очень быстрая игра, но я добегала почти до всех мячей старательно и аккуартно. я довольна сегодняшним днем.
удар слева у меня отличный, так говорит тренер. справа появился новый косяк - не достаточно поворачиваю плечи. ну и плюс физика. будем исправлять!
вот что.
настрой на игру. на тренировку желательно приходить с "абсолютно чистой головой".
голова должна быть чиста от мыслей. ты можешь только проворачивать замедленные кадры своего движения
"игры справа" и "игры слева". пошагово прокручивая движения ног, плеч, бедер, обеих рук, отдельно кистей.
когда совершается удар по мячу, глаза тоже следят только и только за мячом.
но в идеале - ты вообще не должен ни о чем думать. никаких переживаний, воспоминаний, планирования.
только тело. тело среагирует на желто-зеленый сигнал (мяч) и само будет все делать правильно.
если отпустить разум и доверять своим мышцам - они все сделают правильно.
тебе лишь останется насладиться звуком отбитого мяча и своего выдоха, проводить глазами мяч на ту сторону.
в следующую полусекунду ты должен забыть о предыдущем ударе, в мгновение снова стать чистым белым листом,
сердцем, которое в кураже гонит кровь в мышцы, и вновь видеть следующую желто-зеленую вспышку.
какая-то маленькая часть переферийного зрения видит красивое движение соперника и может даже спланировать
небольшой обман, и забить мяч в противоположный угол. в эти мгновения до удара ты можешь укрепить кисть,
вздохнуть поглубже и ударить с последними силами, удивляя тренера. тренер улыбнется и ударит в ответ так,
что мяч бешеным маленьким истребителем пролетит мимо тебя и в сантиметре от линии.
восторг адреналиновой волной дернится сначала снизу вверх по телу, улыбка сама растянется на губах.
тут ты можешь вскрикнуть и даже зааплодировтаь таланту учителя.
а вот если голова забита чем-то, не важно, какими эмоциями - то ничего не выйдет. только кристальная чистота безмыслия, только хардкор!
кстати, о дыхании: я заметила, что иногда забываю дышать. теперь ловлю себя на этой мысли и вздыхаю глубже. так ногам значительно легче.
сегодня была, в общем-то, щадящая, не очень быстрая игра, но я добегала почти до всех мячей старательно и аккуартно. я довольна сегодняшним днем.
удар слева у меня отличный, так говорит тренер. справа появился новый косяк - не достаточно поворачиваю плечи. ну и плюс физика. будем исправлять!