Мой первый опыт йоги - свершилось!
Давно я хотела сходить на йогу. Присматривалась к ней, у людей мнения спрашивала, интересовалась...Даже в список на 2015 год записала:пробовать йогу.
По рекомендации antep_fistik пошла я на йогу Айенгара - необычную йогу, когда помимо собственного тела нужно использовать разные предметы - подушки, ремни, мягкие кирпичики, небольшие канаты ну просто 50 оттенков серого. Почитала еще на сайте, что именно эта йога - для начинающих, для травмированных, для людей после операции, для ведущих малоподвижный образ жизни. "Ну отлично" - подумала я. И что же я получила в результате?
Настоящий хардкор)) Упражнения были рассчитаны на серьезный уровень, в зале были настоящие "йогини" с прокаченными телами, и я...Ээээх)) Сошло с меня 117 потов, и с середины занятия я позорно удалилась, ибо оказалось невмоготу. Сложно было сдваливать основанием запястий кирпичик, держа его на вытянутых руках, одновременно втягивать внутрь локти, что-то там делать с талией, лопатками и упор на седалищные кости...Мой мозг такое количество команд одновременно делать не может. Так что теперь если что-то искать, то только йогу для начинающих пенсионеров, может там что-то освою.
В целом мне было не очень уютно в йога-центре, во многом я списываю на то, что давно не ходила даже в фитнес-клубы, отвыкла от скопления людей, раздевалок и прочего. Ну и запах тушеных овощей и хождение босиком по центру меня напрягали. Вот такой я ретроград оказался.
Возвращаясь домой на трамвае, я, выйдя на остановке, поняла, что мы переехали достаточно близко к небольшому фитнес-клубу в нашем районе. Мы наведывались однажды туда с Н, она даже позанималась там пару месяцев. Думаю, заглянуть туда в ближайшее время, купить абонемент и начать ходить в зал. Эллипсоид, гиперэкстензия и беговая дорожка - наше все))
п.с. еще можно записаться в бассейн, моя хорошая знакомая сейчас где-то учится плавать, мне бы тоже это было полезно, но что-то я сомневаюсь, что буду готова куда-то ездить. А фитнес под боком - милое дело.
По рекомендации antep_fistik пошла я на йогу Айенгара - необычную йогу, когда помимо собственного тела нужно использовать разные предметы - подушки, ремни, мягкие кирпичики, небольшие канаты ну просто 50 оттенков серого. Почитала еще на сайте, что именно эта йога - для начинающих, для травмированных, для людей после операции, для ведущих малоподвижный образ жизни. "Ну отлично" - подумала я. И что же я получила в результате?
Настоящий хардкор)) Упражнения были рассчитаны на серьезный уровень, в зале были настоящие "йогини" с прокаченными телами, и я...Ээээх)) Сошло с меня 117 потов, и с середины занятия я позорно удалилась, ибо оказалось невмоготу. Сложно было сдваливать основанием запястий кирпичик, держа его на вытянутых руках, одновременно втягивать внутрь локти, что-то там делать с талией, лопатками и упор на седалищные кости...Мой мозг такое количество команд одновременно делать не может. Так что теперь если что-то искать, то только йогу для начинающих пенсионеров, может там что-то освою.
В целом мне было не очень уютно в йога-центре, во многом я списываю на то, что давно не ходила даже в фитнес-клубы, отвыкла от скопления людей, раздевалок и прочего. Ну и запах тушеных овощей и хождение босиком по центру меня напрягали. Вот такой я ретроград оказался.
Возвращаясь домой на трамвае, я, выйдя на остановке, поняла, что мы переехали достаточно близко к небольшому фитнес-клубу в нашем районе. Мы наведывались однажды туда с Н, она даже позанималась там пару месяцев. Думаю, заглянуть туда в ближайшее время, купить абонемент и начать ходить в зал. Эллипсоид, гиперэкстензия и беговая дорожка - наше все))
п.с. еще можно записаться в бассейн, моя хорошая знакомая сейчас где-то учится плавать, мне бы тоже это было полезно, но что-то я сомневаюсь, что буду готова куда-то ездить. А фитнес под боком - милое дело.