Про листья и диеты.
Больше всего меня расстраивает, когда даже достаточно близкие люди, думают, что я на диете. И каждая встреча не проходит без фразы "а, ты ж на диете и ешь одни листья".
Так вот, я не ем одни листья и в следующий раз в подобном случае буду давать ссылку на этот пост.
Питаться "не как все" я начала не с детского возраста. Все было совсем иначе.
Вспоминая школные годы, перед глазами следующая картинка: батон для тостов, намазанный мойнезом, колбаска, кетчуп и помидорка. О, это была любимая еда, когда я приходила со школы и родителей не было дома. А еще ролтон, и все в этом духе.
Если покапаться еще глубже, то это бабушки и летние месяцы, которые я проводила у них. Как и все любящие бабули, им всегда казалось, что я приезжаю от противоположной бабушки слишком худая. Поэтому, каждая из них с любовью готовила мне все самое вкусное и полезное. Помню, что когда я возвращалась с очередных таких каникул домой, мамины порции казались мне всегда слишком маленькими.)
Уже в начальных классах врачи прописывали мне специальную диету из-за лишнего веса + здравствуй, гастрит.
Достаточно долгое время, даже когда я уехала от родителей, я не знала другой еды, кроме картошки с сосисками, риса с курочкой или булочки с повидлом, например. Я никогда не задумывалась ЧТО я ем, не говоря уже о знании "полезности" таких продуктов.
Все начало меняться, не сразу в правильную сторону, когда я попала в модельный бизнес.
Были разные периоды и опыты, начиная от голодовок, когда за месяц худела на 8 кг, заканчивая диетой Аткинса. Слушала всех, но только не себя и свой организм. Таких "диет" хватало на короткие периоды со срывами и последствиями для организма. А потом я задумалась. Что же я делаю, зачем слушаю чужие советы и, главное, зачем.
В этот переломный момент я и решила, что пора бы самостоятельно разобраться в том, что я ем и как это отражается на моем организме и самочувствии.
После этого решения меня было сложно остановить. Даже перед сном каждый день взахлеб читала о чем-то новеньком, таким образом мне нравилось заканчивать свой день) С новыми знаниями параллельно начало меняться и мое питание. Через время я поняла, что делаю это не ради фигуры, не ради работы, я делала это для своего организма, так как то, что я начала чувствовать подпитывало желание двигаться вперед. Обратно не хотелось ни в коем случае.
Теперь в голове никогда не возникает мысли отказаться от чего-то во имя фигуры! Я вообще себе ни в чем не отказываю! Я просто не хочу больше булочек и жареной картошки. Но, почему-то друзья считают должным пожалеть меня и сказать "а,ты ж на диете и ешь одни листья". И на раз 15-й ты уже устаешь оправдываться.
К этому я шла долго, осознанно. Мое решение подкреплено знаниями и я не страдаю!)) Я счастлива!) Я не голодаю! Ем много!)
Изменения происходили постепенно: сначала было вегетарианство, затем полностью исключила из рациона жареную пищу, выпечку, сахар, всё сладкое и т.п. На сегодняшний день, не считая молока в капучино, я веган...+ не считая овощей и каш на пару, мое питание приближенно к сыроедческому. Хотя, таковой себя не считаю.
Я заново познаю себя и свое тело, каждый день я совершенствую свои знания и свой рацион. Всё это подкрепилось практикой йоги.
Это не диета, это образ жизни.
Желаю каждому из вас здоровое тело и душу. )
И еще желаю хорошего дня:)