Пре-о-до-ле-ни-е... / День второй (динамическая медитация)
Вчера был первый.
Да нет, я не каждый день буду об этом писать.
Я просто сегодня молодец, хвастаться пришла.
Снова третья стадия - прыжки с мантрой «Ху!». Эта стадия названа "Преодоление".
Нужно 10 минут прыгать с поднятыми руками, приземляясь на полную стопу, отпрыгивая, как мячик. Это нелегко, уж поверьте.
И вот сегодня я прыгала, прыгала, и уже думала остановиться, подышать, но вспомнила про то, как называется стадия.
Собралась, продолжила. Издавала мантру «Ху!», а в голове с каждым прыжком «Пре-о-до-ле-ни-е... Пре-о-до-ле-ни-е...».
После медитации чувствовала себя потрясно - голова ясная, мысли позитивные, тело окрылено.
С каждым днем все лучше!
Очень важно, как я поняла, научиться этому самому «пре-о-до-ле-ни-ю». Там вообще 5 стадий и все очень важные и мудрые. Я о них еще напишу.
А вы, дорогие мои друзья знакомы с преодолением? Как оно вам в жизни помогает, мешает...
Да нет, я не каждый день буду об этом писать.
Я просто сегодня молодец, хвастаться пришла.
Снова третья стадия - прыжки с мантрой «Ху!». Эта стадия названа "Преодоление".
Нужно 10 минут прыгать с поднятыми руками, приземляясь на полную стопу, отпрыгивая, как мячик. Это нелегко, уж поверьте.
И вот сегодня я прыгала, прыгала, и уже думала остановиться, подышать, но вспомнила про то, как называется стадия.
Собралась, продолжила. Издавала мантру «Ху!», а в голове с каждым прыжком «Пре-о-до-ле-ни-е... Пре-о-до-ле-ни-е...».
После медитации чувствовала себя потрясно - голова ясная, мысли позитивные, тело окрылено.
С каждым днем все лучше!
Очень важно, как я поняла, научиться этому самому «пре-о-до-ле-ни-ю». Там вообще 5 стадий и все очень важные и мудрые. Я о них еще напишу.
А вы, дорогие мои друзья знакомы с преодолением? Как оно вам в жизни помогает, мешает...